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2010年6月2日

泌尿道感染

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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jun/2/today-health1.htm

記者魏怡嘉/台北報導

新光醫院日前連續接獲兩名年輕女性,分別因工作忙碌、諱疾忌醫,

在出現頻尿症狀時,自行到藥局購買藥物服用,

沒想到原本只是單純的尿道、膀胱發炎,卻因感染未獲控制,竟引發敗血性休克,險些喪命。

醫師提醒女性,身體不適還是應該就醫診治,以免小毛病變成大問題!

新光醫院腎臟科主治醫師呂理哲表示,

不少女性在出現頻尿、尿灼熱感及血尿等尿道、膀胱發炎症狀時,

習慣到藥局買藥吃,卻不知道引發感染的細菌有很多種,

如果「猜對」了,就沒事,但萬一「猜錯」細菌種類,就可能引發致命危機。

兩名險些喪命的女病患分別是一名25歲年輕的上班族(簡稱OL),及女大學生。

該名OL起初只是頻尿,但因為工作實在太忙了,於是就近到藥局買藥吃,

就這樣過了一星期,後來因敗血性休克緊急送到醫院急診。

經檢查發現,病患的腎臟已出現膿瘍,且肋膜有積水,瀕臨插管,

一度住進加護病房,經施打抗生素治療後,病患住院快一個月,才出院。

另一名女大學生一開始也是頻尿,但她也是不以為意,自行到藥局買藥吃,

結果因為意識不清,被家人送到醫院急診,才知道已經出現初期的敗血性休克,

經給予抗生素治療及大量的點滴,病患住院半個月後,才康復出院。

呂理哲表示,年輕人因為抵抗力較好,臨床上因尿道、膀胱發炎出現敗血性休克的案例並不多見,

但是抵抗力差的銀髮族或慢性病患易因此出現嚴重併發症。

尿道、膀胱發炎多因遭細菌感染,如果不及時處理治療,

細菌會由尿道、膀胱等下泌尿道系統,順著輸尿管往上感染到腎臟,

由於腎臟擁有豐富的血管,細菌會在腎臟經由交換,擴散到全身,進而引發敗血性休克。

多喝水 避免尿道、膀胱發炎

呂理哲表示,抗生素依規定要由醫師開立,

但國內民眾習慣自行使用未經醫師開立的抗生素,反而易出現抗藥性,增加治療的困難。

要避免尿道、膀胱發炎等泌尿道疾病的發生,呂理哲表示,多喝水相當重要。

因為尿有沖刷力,可以沖掉細菌,建議女性一天最好喝2500cc到3000cc的水,

尤其是夏天,更要有補充充足水分的習慣,同時不要憋尿。

另外,上完廁所後,要由尿道往肛門方向擦拭,避免將肛門的細菌帶到尿道;

夫妻行房後,女性最好上個廁所,並適度清潔比較好。

2010年6月1日

媽媽再見

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一位年輕人在超市裡買東西,

他發現一位瘦小的老太太一直跟在他後面,

他停步,她就停。

甚至於,她開始凝視著他。

她終於超越了他,

並在結帳檯前回頭和他交談。

「我希望我沒有讓你感到不自在,

你和我死去的兒子長的太像了。」

「哦,沒關係。」他很同情的回答著。

「我知道這個請求有點不妥,

但如果你能在我離開超市以前,

對我喊一聲『再見,媽』,我會很快樂。」

然後她通過了結帳檯,

當她要走出超市時年輕人喊了一聲 :「媽,再見」

老太太揮揮手,並且回了一笑。

他很高興能夠帶給陌生老太太快樂的一天。

然後,輪到他結帳了。

櫃台小姐說:「總共四千三百五十元。」

「怎麼會那麼多,我才買了五樣東西。」

「是啊,但你的媽媽說你也會幫她付帳的。」

這篇文章你感動了嗎? 還是大笑一場?

2010年5月31日

每天吃地瓜

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http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=250451

聯合晚報╱記者林進修╱台北報導

中央研究院研究發現,多吃甘薯有助於減少發炎反應,可控制高血壓及體重,

也有保肝效果,但長期食用才能達到預防效果。

甘藷被視為健康的食物,「本草綱目」也有多吃甘藷有益健康的記載,

但確實的作用機制,至今未明。

中研院植物研究所研究員林耀輝今天發表動物實驗,解開部分謎團。

林耀輝以老鼠為對象做動物實驗,發現事先吃胰蛋白酶抑制劑的老鼠,可收預防肝臟傷害之效。

他說,胰蛋白酶抑制劑是甘藷的主要成分之一,人體吃下病原菌及有毒物質時,

甘藷的胰蛋白酶抑制劑就會發生作用,抑制病原菌及有毒物質引起的發炎反應,保護肝臟。

另為老鼠注射海藻醣,引起發炎及水腫,2小時後再注射胰蛋白酶抑制劑到老鼠腹腔內,

水腫明顯消退,痛苦指數降低。

林耀輝說,發炎是萬病之源,肥胖、高血壓及老化等生理反應,都和過度發炎有關。

動物實驗顯示,胰蛋白酶抑制劑可抑制過度的發炎反應,有預防肥胖、高血壓及老化之效。

他認為,白米和甘藷以7比3的比例煮來吃,應是較好的飲食方式,

但若要達到預防效果,恐怕要長期食用才行。

一夜好眠

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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/may/31/today-health3.htm

文/劉玲君

在台灣,根據調查,超過1/4的台灣民眾感到睡眠不足。

另一個統計數字則顯示,有將近8成的民眾,曾經有過睡眠困擾。

睡不飽、睡不好、醒來後還是感覺滿身疲累。你是不是也面臨同樣的睡眠煩惱?

其實,只要你花點功夫,就可以大大提升自己的睡眠品質,找出自己喜歡的方法嘗試看看吧!

◎吃的好睡的好

●維持健康飲食,採高纖、低脂,多吃水果蔬菜。

●避免抽菸酗酒,酒精雖有利尿效果,但限制一天一、兩小杯酒,睡前3小時不要飲酒。

且應限制咖啡因攝取,建議下午5、6點後不要喝咖啡。

◎規律運動—每週3次以上

●健走、慢跑、騎腳踏車、游泳都可以,但是不要接近就寢時間。

●規律運動可制約身體的睡眠時間與清醒時間,保持生理循環同步化。

◎為你的床重新定位—睡覺親密空間

●檢查看看,你的床墊是否提供了舒服的支撐?醒來時,會不會感到背痛?

找一張自己喜歡並合適的床。

●床只能做睡眠跟性兩種活動。

●上床後20至30分鐘,還是無法入睡,就起床做放鬆心情的事。

◎提供睡前舒壓的管道

●睡前15至20分鐘可以放鬆一下白天的身心壓力,例如瑜伽或柔軟操、聽聽輕音樂。

●泡個熱水澡,若沒時間,淋浴後再加足浴。

(作者為台中市保健安睡眠醫學檢查中心、泰安醫院睡眠個管師)

2010年5月30日

努力的活出自己

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當你覺得全世界都對不起你,別人看見的就是剌蝟般的你。

當你覺得天使都停在你的肩上,

別人看見的就是光芒萬丈的你。

當你覺得沮喪失落能量低迷,

別人看見的就是不值得託付的你。

當你覺得自在昂揚充滿信心,別人看見的就是值得相信的你。

當你覺得沒有人愛你,

別人看見的就是可憐兮兮毫無魅力的你。

當你覺得滿懷希望,別人看見的就是明亮燦爛風華絕代的你。

 

希望大家都能努力的活出自己!

吃一個蘋果

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有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,

久久不能再度入睡。

翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。

一位外國朋友教我這個方法,

就是吃一個蘋果

於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,

果然很快又再入睡。

近年流行排毒,

以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。

在眾多水果材料中,蘋果亦佔上一席位,

原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸,

有助消化身體內高油脂食物的功能,

可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素;

此外蘋果還含有豐富的果膠,

這是一種可溶性的纖維質,

可以跟鉛、汞等重金屬結合一起,

並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。

所以「每日一蘋果,醫生遠離我」

是有它的道理的。

體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。

如果不幸患上慢性胃炎,

蘋果是不容懷疑的良藥。

只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,

好快胃炎就痊癒了。

據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!

都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,

為了防止未老先衰,每日至少一個蘋果,

看來是明智的選擇。

何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢!

蘋果含有豐富的維他命B1 B2 C

及胡蘿蔔素煙酸(亦稱維他命B5 );

此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。

而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。

可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,

不宜吃食。

一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。

為甚麼呢?因為蘋果富含鋅元素,

鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸

和蛋白質不可或缺的元素。

一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不,

影響記憶力。

是以多吃蘋果有提高智能的功效。

香薰治療是近年流行的紓解抑鬱

和壓抑感的良方之一。

而眾多香薰中,經研究結果,

蘋果香薰對人的心理影響最大,

它具有消除心理抑鬱感的作用,

許多病人一旦吸入蘋果香氣,

精神馬上變得愉快平和。

所以,

如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話,

不妨灑點蘋果香薰,擔保你好快進入夢鄉!

2010年5月29日

兒童打鼾

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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/may/29/today-health1.htm

文/陳思齊

約有25%成年男性、10%成年女性每晚睡覺時會打鼾,

大部分打鼾的病人並無所謂睡眠呼吸中止的現象,

只有1%至2%的人口有睡眠呼吸中止症;

但千萬別以為睡眠呼吸中止症只發生在成人身上。

約有3%至12%的小朋友會打鼾,其中1%至3%的孩童會有呼吸中止的情形,

嚴重的睡眠呼吸障礙會造成小朋友睡不安穩、白天嗜睡、成績低落、沒有耐心、注意力不集中,

和一些行為上的改變。造成孩童睡眠呼吸障礙最常見的原因就是腺樣體與扁桃腺肥大。

◎睡眠呼吸中止的定義:

睡眠中,在口及鼻孔位置,有超過10秒的氣流停止現象;

典型症狀包括打鼾、白天嗜睡,疲勞、睡眠不安穩、注意力不集中等,

枕邊人可能發現患者有呼吸中止的現象,患者晚上睡覺時,常中斷而醒來。

利用多項睡眠生理檢查,可決定睡眠呼吸中止的類別,

記錄呼吸中止的次數、頻率和時間長短、缺氧程度及有無心律不整的現象等。

成人睡眠呼吸中止可能併發心律不整,增加心肌梗塞及夜間猝死的機會。

血氧濃度的不足,更可能造成腦受損和心臟血管系統疾病;

孩童若有睡眠呼吸中止現象,可能會影響學習及生長。

俗語說:「睡不好的小孩長不大。」如果家長發現,

孩子有睡眠呼吸障礙時,應至耳鼻喉科就診檢查。

若因腺樣體與扁桃腺肥大,使得呼吸阻塞,可施行腺樣體扁桃腺的切除手術,

改善孩子的睡眠品質,那麼孩子在學校打瞌睡的情況將可有效減少,

注意力也較能集中,有助於提升情緒穩定和學習能力,改善認知功能、生活品質與行為,

不致耽誤了生長發育的黃金時間。

(作者為振興醫院耳鼻喉部主治醫師)

2010年4月9日

失敗的正面意義

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http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=241841

作者陳安儀

去年四月,

八歲的女兒和五歲的兒子參加了他們人生第一場正式的「團體比賽」:大安盃五人足球賽。

當天中午,我們「全副武裝」到了南港高工。

孩子們都穿上了足球隊的制服上衣、短褲、長襪、護脛和球鞋,

而爸爸媽媽們當然是照相機、攝影機、水壺、點心齊備,

我還帶了家裡的加油棒去場邊當啦啦隊。

天真的小小孩,勝負與我有何干

繳交報名費一百元、領了紀念品之後,才知道當天大孩子、小小孩共有四場的比賽要踢。

看著一群四到八歲的「超級小短腿」小孩,在大約標準籃球場大小的室內足球場踢球,

實在很有趣,光是來回跑個兩、三圈,就已經是滿臉通紅、氣喘吁吁了,更何況是踢球?

尤其是幼稚園這組年紀較小的小孩,從前年九月開始踢球也才半年多,

對足球規則還似懂非懂、糊里糊塗,實在是趣味多過緊張。

兒子的「海賊王」隊一共有十二人參賽,所以要按照教練的安排上上、下下,輪流上場。

第一場比賽開始時,我剛好去移車,所以有一段沒有目睹。

回來之後,看到兒子剛好從場上下來,我問他:「現在誰贏?」

我兒子一臉天真指著「敵方」的一個男生:

「那個穿藍衣服的告訴我,我們少一分!」

我第一次聽到「比賽的輸贏」竟然需要「對手」告知,不免在場邊大笑不已。

更好笑的是,三歲多的「阿蓮娜」小姐,上場時不知為何一直站在守門員旁邊,

經過教練一陣喊叫才趕快跑向隊友;還有換場時,前鋒傻傻的不知道該往哪個門跑才對?

還有同一隊的小朋友竟互相爭踢,實在是爆笑連連!

不過,對手的幼稚園隊卻表現得頗為有板有眼,

有個綁辮子的小女生非常強悍,跑得快、踢得準,十分厲害!

於是,「海賊王隊」第一場球一下子就失了兩分,終場以○比二敗北。

敏感的大小孩,勝負有若千斤重

接下來換國小低年級組的上場了。二年級的女兒雖然才踢了四個月的球,

不過體能很好的她因為人高馬大,看起來架勢十足,

而且停球、盤球的基本動作都做得不錯,跑得也快,

無奈對方比賽經驗豐富,守門員很強,連撲帶抱,她射門幾次都沒有成功。

而她們這隊的守門員小男生,偏偏一心想要踢球,每每離開球門跑到前面去踢球,

急得我們這一群媽媽在場邊不停大喊:「喂!守門員!回來!」小男生卻置之不理。

果然,最後對方以一記長球直驅入境,因為「守門員不在家」!

終場,也是○比二慘敗。一下場,包括那個「被大家責怪的守門員」,

有兩個小男生都嚎啕哭了起來。女兒也泫然欲泣。

「媽媽,為什麼我都踢不進去?」跟「幼稚園隊」搞不清勝負不一樣,

八歲的女兒第一次嘗到「失敗」的苦果,顯然打擊很大。

她沮喪地說:

「他們是一年級加大班生,我們 這隊年紀比他們大耶!

竟然還輸,實在太丟臉了!」說著,眼睛就紅了。

我安慰她:

「沒關係,等一下還有機會啊!你們是第一次比賽,對方比賽經驗豐富,你們當然比較吃虧;

而且妳才踢四個月,有這樣的表現已經很不錯了!」

身旁的阿姨開始「場邊教戰」,告訴她一些射門的技巧,女兒好不容易忍住眼淚,二度上場。

上場前,我聽見她鼓勵隊友:「加油!好好守門喔!」下半場,她甚至自願去守門。

果然,第二場打得比第一場好多了,雖然還是小輸一分,

不過每一個人的整體表現都比第一場進步。

弟弟的第二場也表現不錯。

雪真的兒子大老遠踢了一腳,

一路追著球跑,竟然就這樣滾進球門觸網成功!

場邊的爸爸媽媽都不可思議的愣住了,接著大笑歡呼起來!

頒完獎,兒子一路嚷著肚子餓。

跑得汗流浹背的他,吃了五、六盤「爭鮮」壽司,胃口大開。

女兒卻悶悶不樂。

她在回程車上不斷嘟噥地抱怨:「兩場都輸,真丟臉。」

累積吃敗仗的經驗,培養忍受挫折的能力

我邊開車邊看著後照鏡中的她,突然覺得,這次有機會讓孩子參加體育競賽,

真是一件極好、也極為重要的事情。

一場比賽,不但讓孩子知道「互助合作」是多麼重要,

也讓她知道人外有人、天外有天,更鍛鍊她「忍受挫折」的能力,

以及讓她知道,想要贏得比賽,必須要有充分的努力、練習與付出。

我對女兒說:

「妳知道嗎?『贏』了固然很好,但是『輸』更重要。

『輸』讓我們知道我們的缺點在哪裡?我們哪裡練習不夠?還有哪裡要加強?

任何一場比賽,都需要無數的『輸』、才有機會『贏』。」

以前是國中乒乓球校隊、曾經在大型比賽中得到三座重要獎座的阿姨(我妹妹)也接著說:

「妳知道擺在客廳的那三座獎盃背後有多少的淚水?

輸球的淚水、打不好被教練罵哭的淚水、練球練得很累的淚水,還有練不好痛苦的淚水……

輸有什麼關係?下次贏回來比較重要!」

後來轉升學班,結束乒乓球生涯的妹妹曾經說過,

念大學時,有次她跟乒乓球社團的學姐們出去打球,團體賽輸了,學姐們在後台抱頭痛哭,

只有她沒有哭。

「輸就輸了,有什麼好哭的?」

從小南征北討、出國比賽的她說:

「勝敗乃兵家常事」,她早已練就金剛不壞之身。

「當時我只覺得尷尬,怎麼這麼幼稚啊?又不是什麼大事,不過輸了一場球而已。」

我永遠記得,妹妹當時對我說這件事時,不以為然的神態。

輸在起跑點,更能開發潛力

孩子,我希望妳「輸」在起跑點。

一個曾經「輸」在起跑點的孩子,知道什麼是「輸」?

什麼是「輸」的滋味?怎麼樣去面對「輸」。

一個曾經「輸」過的孩子,他會知道如何改進、如何向前,

如何不停地超越自己和別人。

俗話說,「失敗為成功之母」、「好的開始,是成功的一半」,

把這兩句話做一個連結,我們可以解釋成「失敗」的開始,可以視為一個「好」的開始。

只要你屹立不搖、不被失敗打倒、徹底檢視原因、努力練習加上思索解決之道,

終有一天,「失敗」會讓你成功。

反觀,如果凡事都「贏」在起跑點,讓你誤以為凡事都應該要「贏」、

必須「贏」、非「贏」不可,

那麼萬一你哪天輸了,豈不就要從樓上跳下來?忍受不了失敗的苦果?

孩子,我希望你「輸」在「起跑點」。

人生,是一場漫長的賽跑,「輸」,並不可恥。

只要你不斷前進、超越自己,到終點之前,你都有機會可以「贏」。

更何況,你將會發現,即使是「輸」,也有另一番綺麗風景,值得你慢慢品味。

2010年4月8日

你是不是也有這種習慣

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 1.起床先疊被                         
                                                                      
                                                                      
人體本身─也是一個污染源。                   
                                                                      
                                                                      
在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,        
                                                                      
                                                                     
使被子不同程度地受潮。                    
                                                                      
                                                                     
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,       
                                                                      
                                                                     
從汗液中蒸發的化學物質有151種。                
                                                                      
                                                                     
被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,         
                                                                      
                                                                     
起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。        
                                                                      
2.不吃早餐                            
                                                                      
不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,      
                                                                      
                                                                     
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,           
                                                                      
並會產生胰、膽結石。                       
                                                                      
3.飯後鬆褲帶                       
                                                                      
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,               
                                                                      
                                                                     
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,            
                                                                      
                                                                     
從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,           
                                                                      
                                                                     
使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。        
                                                                      
4.飯後即睡                          
                                                                     
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,        
                                                                      
                                                                     
大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,          
                                                                      
 易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。             
                                                                      
                                                                      
  如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,         
                                                                      
                                                                     
這種靜止不動的狀態,極易招致中風。              
                                                                      
5.飽食                             

 飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,               
                                                                      
                                                                     
注意力不集中,應激能力減弱。

經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,               
                                                                      
                                                                      
會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。        
                                                                      
                                                                     
還會引起一種叫"纖維芽細胞生長因子"的物質            
                                                                      
                                                                     
在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。      
                                                                      
                                                                      
 腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,           
                                                                      
                                                                     
影響腦細胞的新陳代謝。                     
                                                                      
                                                                     
經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,        
                                                                      
                                                                     
使人未老先衰,壽命縮短。                    
                                                                      
6.空腹吃糖                          
                                                                      
                                                                      
                                                                     
越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,         
                                                                      
                                                                     
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。               
                                                                      
                                                                     
由於蛋白質是生命活動的基礎,                 
                                                                      
                                                                      
因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,        
                                                                      
                                                                     
使人體變得衰弱以致縮短壽命。                 
                                                                      
7.吃太鹹的食物                        
                                                                      
                                                                      
                                                                     
鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。        
                                                                      
                                                                      
8.留鬍子                              
                                                                      
                                                                      
                                                                     
鬍子具有吸附有害物質的性能。                    
                                                                      
                                                                     
當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。    
                                                                      
                                                                     
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,            
                                                                      
                                                                     
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,                
                                                                      
                                                                     
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,          
                                                                      
                                                                     
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,                  
                                                                      
                                                                     
是普通空氣的4.2倍。                         
                                                                      
                                                                     
如果下巴有鬍子,又留八字鬍                     
                                                                      
                                                                     
其污染指數可高達7.2倍                        
                                                                      
                                                                     
再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。           
                                                                      
9.蹺二郎腿                              
                                                                      
                                                                      
                                                                     
蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。                 
                                                                      
                                                                      
 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,             
                                                                      
                                                                     
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。    
                                                                      
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛                      
                                                                      
                                                                      
                                                                      
瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。                
                                                                      
                                                                     
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。               
                                                                      
                                                                     
揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。     
                                                                      
11.強忍小便                           
                                                                      
                                                                      
                                                                     
強忍小便有可能造成急性膀胱炎,                  
                                                                      
                                                                     
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。                 
                                                                      
                                                                     
美國科學家發布的一份研究報告指出,                
                                                                      
                                                                      
 有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。          
                                                                      
                                                                      
 憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,               
                                                                      
                                                                      
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,                  
                                                                      
                                                                     
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;              
                                                                      
                                                                      
如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,              
                                                                      
                                                                     
還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,       
                                                                      
                                                                      
造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。            
          &

未來是專家的天下

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http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=241836

作者陳安儀

去年,台灣有個熱門新聞,大致是說,

目前台北市月收入五萬元以下的民眾,已淪落至「中低收入」了。

聽到這消息我大吃一驚!更吃驚的是,妹妹補充說明,

這個數字是以「個人」為單位計算,也就是以「總收入」除以「人口數」。

如果是以「家庭」計算的話,年收入低於140萬(雙薪家庭兩人月薪平均各6萬元)的,

在台北市都屬於「後一半」的中低收入家庭。

天啊!我從來沒想過,包括我在內,我身邊許許多多的朋友,

在電視台、製作單位、銀行、貿易公司、幼稚園、國小工作者、報社記者,

甚至電腦工程師(如果沒有股票可領的話)……

都「已經」或「即將」淪為「中低收入」戶了!

這個數字的確令人震驚。不過,先不管數字,單是以實際上的家庭支出,

如果你要在台北市住一間三十坪的房子、薪水足夠負擔兩個孩子的學費與保母費、才藝費,

再加上水、電、瓦斯、管理費的基本開銷,再養上一輛國產車,每個月至少加五千塊錢的汽油;

另外每個月帶孩子出遊一次、住個民宿、看場電影、吃頓大餐,

每一年出國旅行一趟,閒暇時逛逛百貨公司,

那麼一個月沒有十二萬元以上的收入,的確是辦不到!

問題是,現在有哪些行業的薪水,一個月有十二萬元以上的收入呢?

我腦袋轉了很久。

在我認識的人中,除了可以領股票的電子新貴、機師、律師、醫師、會計師、

名補習班老師、二線以上的藝人、大牌魔術師、報社主任級以上的職員,

以及業績呱呱叫的房仲、股市、保險業務人員外,

只有替我家裝潢的油漆工、木工,

還有以前替我先生找停車位的那個歐吉桑、替我家車子修車的老闆,

還有替大明星化妝的化妝師才能月入二十萬。

我實在想不出有哪個單位的鐵飯碗,能給一個月十萬元以上的薪水。

在我的印象中,現在連教授、空姐好像也沒這麼高薪了吧?!

時代變了:未來是專家的時代

於是,當我看到昨天有一位網友,在我上一篇「如何為孩子選擇學校」裡,

留話表示等孩子念國中時,要為孩子選一所「有讀書風氣」的學校,我忽然心裡又一驚!

我突然想到,讓孩子念了大學、碩士,將來一路順風地讀上去……

接下來呢?變成一個「中低收入戶」嗎?

這實在是一個令人不知所措的問題。

在我爸那個年代,從大陸播遷來台的外省小孩,十有九個家裡都窮,

所以,十有九個都很會念書。

因為他們知道,念書雖然不見得有機會,但不念書鐵定是沒有機會。

因此,我爸當年雖然窮到沒有鉛筆寫作業,每天在學校向同學借鉛筆,

趕在放學回家前把功課寫完,但仍然一路以最優異的成績考上公費留學、完成博士學業。

念到博士,走專業路線,雖然不富不貴,倒也不餓不愁。

我那個年代,雖然念書的人不一定可以賺大錢,不過書念得好,倒也一定有飯吃。

因此,我有兩個堂姐是老師,捧著公家飯碗,再怎麼樣也餓不死,薪水也還算不錯。

十年風水輪流轉,現在可不一樣了。

少子化生得少,考上師範也不見得有老師可以當;

學校不斷升級的結果,念到博士也不見得可以當教授。

即使是考上超難考的公務人員考試,

很可能還是一個「中低收入戶」。

書讀得好,現在可不一定有飯吃。

職場變得愈來愈險惡,競爭變得愈來愈激烈。

我看著報導,忍不住想:我女兒將來如果書讀得不怎樣,我還要勸她念書嗎?

正巧,我遇到一個剛考完基測的孩子,

我問她:「妳要念五專還是普通高中?」

她也茫茫然問我:「阿姨,妳說呢?」

她說自己不是很愛讀書,不過媽媽希望她考大學。

我不敢回答她。因為我身邊有許許多多大學念傳播系、念文學院、念理學院、念經濟系,

但是現在找不到工作或失業已久的朋友。

有一次,女兒自然體驗營的幾個家長們私下聚會聊天。

涂淑芳老師說:「未來是一個專業走向的社會。」

將來的高收入者,不一定是「高學歷」者,而是「有專業技能」者。

比如說最棒的美容設計師、房屋設計師、最頂尖的木匠、油漆工,

最受歡迎的模特兒、修理飛機的機師、汽車黑手、調酒師、

鋼琴調音師、運動教練、病理研究員……等。

北歐地區現在已經有這個趨勢,收入很高的,

可能是鐘錶師、木匠,或花匠、優秀的裁縫師。

外出大家比的是技藝、專業。

學歷,並不重要。

越早確立專業方向,越有機會成功

當然,「念書」基本上不該只是為了學歷。

我一直認為在學校念書與將來的就業並不一定是「正」相關。

問題是,如果一路念上去,除非念到博士,否則很多科目都是「通識」,

那麼,就業的時候該怎麼辦呢?

我自己是「中文系」畢業的。「中文系」這種科目在大學裡其實跟通識科目也差不多,

只念到大學畢業,完全沒有所謂的「專業」可言。

我之所以還可以混口飯吃,

主要是因為我自己練就所謂的「文字」專業,因此可以用以謀生。

不過,我身邊很多的朋友在面臨行業不景氣時,要換環境就非常困難了。

沒有一技之長、沒有靈活的頭腦,是最大的問題。

有一次,我跟健身女王張淳淳與一位大陸台商吃飯。

聽淳淳介紹,我們是要去見一個資產上億的老闆,

我心中一直以為是一個大腹便便、童山濯濯的中年人。

沒想到,一見面,我嚇了一跳,對方比我還小個五、六歲!

年紀非常輕!

聊了一會兒,知道他這麼年輕就做了世界知名廠牌的代理商,

我不禁好奇他是哪裡畢業的?

他起先吞吞吐吐不說,在我指著他手臂上的疤痕開玩笑說,

我知道:「你一定是混出來的!」

他才笑著點頭:「其實,我只有國小畢業。」

在聽他簡述創業過程之後,我真的非常佩服。

他因為沒念什麼書,很年輕就進入社會,一路從小業務跑到大老闆。

最重要的是,他有野心、有手腕、有計畫,他沒有家累、沒有包袱,說幹就幹。

他曾經因為創業失敗而揹負幾百萬債務,

但敢衝敢撞的結果,不但重新站起來,而且很快賺回江山。

創立「法蘭瓷」的陳總經理,也是年輕時就從「禮品」業務起家,

他後來變成台灣獨大的進口禮品公司代理商,再一路開創自己的品牌「法蘭瓷」。

因為年輕時的禮品業務經驗,讓他熟悉禮品通路,

因此得以在經營「法蘭瓷」後,成長如此迅速。

你發現了嗎?

這些人都有一個共通點,那就是「年輕」。

他們都沒有碩士、博士學歷,但是,他們都很年輕就開始闖蕩、創業,

因為年輕,不怕失敗,

因為年輕,沒有負擔。

當然,我們的社會上還是有很多中年創業者,比方說「故事屋」的創始人。

但是,不可否認,年輕、膽識,真的是事業成功很重要的墊腳石。

多走冤枉路的資優生:一技之長比學歷更重要

當然,我並不是說,事業成功、賺大錢就是人生追求的目標;

我也不認為,一個人賺得少就會不快樂。

只是我一直在想,讓孩子喜歡讀書,並不是要求他要考上很好的學校,或是擁有顯赫的學歷,

而應該「只」是累積他找知識的習慣、對自身的反省,與深思生命的意義。

至於學歷,其實大可以擺在一邊。如果,將來我的孩子可以做一個很棒的化妝師,

我會很高興她擁有一技之長,能養活她自己,我想我並不一定會要她考大學,甚至念高中。

但是,我希望我的孩子能夠及早知道她的優點、擅長的才能,

而且有意志力、專注地計畫自己的人生。

我之前在電視上說過我一個同學的親身經歷。

我國三的時候,我們班上有位資優的女生,她的數理非常好,

不論怎麼考,她幾乎都是滿分。

想當然耳,每次模擬考她都名列前茅,後來直接保送北一女中,

我有點不太記得她後來是自動放棄保送資格還是怎麼的,

反正最後她還是以前幾名的分數考進去,一路念到台大醫科。

成績這麼好的學生,理所當然選第一志願,從沒有人懷疑過,甚至於她自己。

我們當時都十分羨慕她。

我一直認為自己挺聰明,但對於她,

我真是甘拜下風、又嫉又羨,為什麼世界上有這麼聰明的人?

她總是輕輕鬆鬆就拿滿分!

而我,經常是念個半死還考得爛不拉嘰的!

大二那年,我修了一門「兒童文學」的課程,意外地在教室裡遇見她。

因為我大學重考一年,當時她已經大三了。

很久沒見,我們坐在一起聊了一下。

上課後不久,我發現她正在讀高中理化參考書。

我覺得很奇怪:「幹嘛?準備家教學生的課啊?」

她搖頭:「不是,是我自己要讀的。」

我追問:「為什麼?」她神色黯然地說:「我要重考大學。」

我嚇了一大跳:「不會吧!妳已經大三了耶!而且第一志願,幹嘛重考?」

她說:「我不想當醫生,我喜歡美術。」

原來,到了大二要上大體解剖,她才發現自己根本不喜歡當醫生,

她怕血,她壓根不想念醫學院。

然而,當年功課太好,父母的期望逼著她不得不填上第一志願。

她告訴我她發現自己喜歡畫畫,她想念建築或設計系。

我望著她,心裡百感交集。從前,我如此羨慕她,但她卻是這麼的不快樂。

而我,雖然功課不怎麼樣,大學也多考了一年,但我卻如此幸運,

一直都很清楚自己喜歡什麼、擅長什麼!

知道自己的長處、喜歡自己並追求自己所喜歡的,這是一件多麼重要且令人快樂的事!

唯有「學歷高」的想法,早已默默在打破。近來我深深的感悟,

一個在社會上有競爭力的人,

他必須擁有熱情、有計畫、要有靈活的頭腦,以及過人的膽識。

如果,我的孩子將來不讀書,我並不擔心。

與其培養一個升學一帆風順,但腦筋如一灘死水的孩子,

還不如一個國小畢業但不畏困難、衝勁十足的孩子。

我希望,我的孩子在成長的歷程中,可以早日發現她喜歡什麼、適合什麼,

而不是分數到哪裡,就跟著念到哪裡。

屆時,她才有足夠的時間,可以承擔失敗、一再重來,

進而找到一條不但足以養家活口,也能夠成就自己的道路。

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