很多人害怕自己喝到毒奶而不自知，醫生說，只要一天喝兩千cc的水，每天上廁所的次數達到7次，就能幫助身體排毒；但是喝水過量會導致水中毒嗎？醫師說，只有小嬰兒或腎衰竭患者比較容易水中毒，一般的民眾別怕啦！

沒事多喝水！因為在毒奶粉侵台時期，假如不小心吃進了三聚氰胺，多喝水就能幫助身體代謝，林口長庚醫師林杰樑表示，「假如能夠喝水，喝到尿尿一天7次，差不多兩千C.C以上，因為一次差不多兩三百C.C，差不多7次就有兩千C.C，你能夠達到這種程度的話，幾乎你結石的機會很少。」

多喝水結石機會少，但大家又擔心喝水喝過量是否會水中毒，醫師林杰樑指出，「假如你腎功能正常，你不要畏懼，因為事實上正常人也需要這麼多的水分，除非你是一歲以下的小嬰兒，因為你腎功能還沒(發育)完全，第二就是你腎衰竭的人，你有水腫的，你腎臟不好，你就不要再加強它(腎臟)的負擔。」

一般人多喝水不但不會水中毒，反而還能幫助排毒，更能預防腎結石的產生，假如身體裡已經有了腎結石，只要結石小於0.5公分，多喝水也能讓結石排出，喝水功效多，便宜又能一舉數得啊！(新聞來源：東森新聞)

台南市衛生局舉辦「追求快樂、遠離憂鬱、憂鬱症候調養DIY」說明會，邀請署立台南醫院中醫部陳俞沛主任教導大家認識穴位，自我按摩，現場提供中藥材茶包試飲與芳香精油，呵護身體，善待自己，享受健康樂活人生。

憂鬱症被世界衛生組織列為21世紀最需重視的三大疾病之一，更位居失能疾病第1名，很多人覺得生活不快樂，除了尋求專家幫忙外，可以藉由食物緩和情緒，「認識穴道」透過經絡穴道舒展及按摩與安定心神藥材，都有助於憂鬱症預防和緩解。

陳俞沛主任表示，現代社會工作壓力大，生活作息和飲食沒有節律，身體穴位按摩可舒緩過大壓力，許多人睡得不夠安穩是由於壓力過大或過度憂心，運用各種按摩方法慢慢舒緩緊張情緒，將經絡打通，輕鬆改善緊繃狀態，耳朵與耳垂部位佈滿舒緩頭痛穴位。

陳主任特別介紹睡前安眠穴位與保健，能有效幫助消除頭部壓力與精神放鬆，手穴按摩亦可改善眼睛疲勞、便秘與神經衰弱。

市衛生同時邀請成大醫院營養部郭素娥主任，透過食物減壓特性製作簡易壓力食譜，介紹消除壓力之營養素，利用日常俯拾即是的食材來安穩情緒，舒緩壓力與放鬆心情。

郭主任介紹如何吃對食物好睡覺、多攝取哪類水果，可帶來快樂情緒或解除煩躁不安，會中並展示12道符合人體營養需求之均衡料理，藉由飲食療法消除壓力。

民眾擔心很多食品都有不明「黑心成份」，希望有儀器可「一次測出」所有不明成分，專家表示，目前已有此類儀器，但測出的不明成分仍太多，逐一複檢太耗時，只有政府保持警覺心，隨時更新「管制項目」、送交檢驗，才能管控食品安全。

北市衛生局表示，為了解奶粉是否含有三聚氰胺，該局已使用美國藥物食品管理局(FDA)建議的「液相層析儀」分析方式，它可較為迅速地測出產品是否含三聚氰胺，每做一件樣品，大約要1.5小時才能確認其安全性。

而三聚氰胺先前未曾被列入食品檢驗項目中，以致我國從沒有檢驗過，外傳有儀器可一次就可測出食品中所含的違規成分，北市衛生局藥物檢驗股指出，該局所使用的液相層析儀，即可如此，但它一次可能就測出含上百種成分，必須逐一再去確認，才能下定論，也沒有效率。

而衛生署核可的國內大型檢驗公司「台灣檢驗科技公司」(SGS)說，該公司有一部「氣相層質譜儀」，靈敏度更高，但仍須花時間確認各種成分的毒性。

該公司強調，含有未知「黑心成分」的食品愈來愈多，光靠儀器檢查不夠，以此次毒奶粉為例，還是因美國在去年查到大陸製的寵物飼料含三聚氰胺，引起澳洲政府警覺，日前特別以此為項目檢查奶粉，才發現問題。因此政府警覺心更重要，隨時更新管制項目，及時檢查才對。