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菸害防制新法明年上路後，那些地方可能是檢舉的熱門地點？根據衛生署最新調查，民眾最常吸到二手菸的地方依序是路邊、餐廳、公園跟候車站，未來，室內傳統市場、候車站及未設吸菸室的餐廳都要全面禁菸。

國健局訪問近千位15歲以上民眾，調查他們是否知道室內全面禁菸，以及最容易出現二手菸害的場所。結果發現，最常遭受二手菸害的場所依序是路邊，占45.5%、餐廳為16.1%、公園為14.3%，傳統市場、公車站分別為10.5%、8.5%。

國健局說，路邊是戶外場所，抽菸並不違法，但室內餐廳若沒設吸菸室，就要全面禁菸，而一般公園雖然不是禁菸區，但若公園裡有供小朋友玩耍的遊戲區，就應設有禁菸標示。

至於市場，國健局說，要看有沒有密閉而定，像密閉的超級市場跟傳統市場，才是禁菸區，露天市場則可抽菸。國健局提醒，台北市、台南市都設有檢舉獎金，新制上路後，癮君子要抽菸前，最好看清楚是否為吸菸區。

另外，新法上路後，三人以上室內工作場所須全面禁菸。國健局粗估，國內有近60萬個須禁菸的工作場所，但現階段只有半數設有禁菸標示，未來，未按規定設置禁菸標示的室內工作場所，可處以新台幣1到5萬元罰鍰。

精蟲活動力不足，經常是男性不孕的主因。是否男性坐太久也容易不孕？三軍總醫院中醫部主任林高士表示，男性若精蟲少、活動力差，死精也較多，會影響女性受孕機會。精蟲活動力不足不一定與坐太久有直接關聯，但經常處於高溫工作環境下，就更有可能造成精蟲活動力不足。中醫也可藉由不同體質辨證調理，幫助提升精蟲活動力。

中醫師林高士表示，精蟲活動力不足可能與先天因素，本身壓力大等有關。尤其某些在特定職場工作如廚師、工廠工作者，長期在溫度高、高熱的工作環境下，更有可能影響到精蟲活動力。而像是常穿緊身褲，也易造成陰部氣血循環較差，也可能影響精蟲的活動力。中醫治療主要可針對個別不同表現，加以辨證調理，幫助提升精蟲活動力，也降低精蟲死亡率，才能提升受孕機率。

臨床若屬「肝鬱型」，常見易緊張，頭痛，易上火等表現，治療應舒肝理氣，可用加味消遙散加以調理。「肝腎陰虛型」者見伴隨腰酸，疲勞，口乾，影響睡眠，口破等，應予以補肝腎，可用地黃丸系列調理。

「腎陽虛型」者可見表現為怕冷，腰膝酸軟，小便清長，拉肚子，治療應予以補腎陽，可用右歸丸、桂附地黃丸調理。「氣虛型」者常見伴有頭暈，胸悶，易腰酸背痛，臟器下垂，如胃下垂、疝氣的產生，治療應採補氣方式，可用補中益氣湯調理。若加上有「血虛」問題，則可用歸脾湯、當歸補血湯等調理。

穴道針灸治療也有輔助作用，肝鬱問題可取三陰交、內關穴調理；腎虛問題可取腎俞、關元、氣海穴調理；足三里穴則可改善氣虛問題。

食療建議，肝鬱者可喝玫瑰茶、茉莉花茶；腎虛可多吃些核桃；氣虛可多吃參類、黃耆調理；血虛者可配合八珍湯調理。

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男性坐太久，容易不孕？書田診所泌尿科主任張克孚昨(三十)日指出，這應是「誤解」，是民眾「放大的想像」。

書田診所泌尿科主任張克孚解釋，有部分男性因有精索靜脈曲張問題，恐造成血液循環不好，進而影響精子製造品質，導致男性不孕機率增加，臨床透過手術，部分患者就能順利懷孕。

醫師張克孚指出，有人因而按此反推，個人的不孕恐因血液循環不良引起，而久坐或久站，又是造成民眾血液循環不良的因素，因此認為男性久坐或久站就容易造成不孕，但這全是民眾「放大的想像力」，該說法在醫學上，並沒有任何根據。

書田診所泌尿科主任張克孚進而指出，男性的精索靜脈曲張是因睪丸血管結構異常引起，臨床透過手術修正血管結構，就能改善部分患者不孕的情形。但醫師張克孚昨天強調，不是男性有精索靜脈曲張就一定會導致不孕，而是從不孕患者發現，其中有靜脈曲張問題的人，占一部份。

除此，診所泌尿科主任張克孚也建議，臨床患者如想觀察個人的不孕狀況，是否是因血液循環不佳引起，他建議可先穿三角褲約2-3個月，藉外力改善血液循環，先做測試，臨床有人甚至不用做手術，就能改善不孕狀況，讓妻子受孕，提供民眾參考。

泌尿科主任張克孚進一步說，男性睪丸的皮膚，不比身上的皮膚來得有彈性，為有助精蟲發育、生長，睪丸的溫度必需比體溫還低兩度，因此正常男性的睪丸會隨環境溫度改變上下的距離，即在天氣熱的時候，睪丸會放鬆，使其離肚子的距離較遠，天氣冷的時候，又緊貼肚子，吸收肚子的體溫，以調節對精子適當的溫度。

醫師張克孚也建議，學生都會上不到一小時，就下課十分鐘休息，他建議久坐辦公室的上班族也應學習，約每一個小時，就起來走動一次，別久站或久坐，儘管其並不會造成男性不孕，但坐太久血液循環不好，恐使痔瘡發作，提醒民眾注意。

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許多人因感情問題求診，尤其年輕女性。雖說感情是兩個人的事，每一對情侶與夫妻狀況不盡相同，但還是可以粗淺歸納出幾個常見的問題。

太聰明？

男性遇到衝突或問題時，習慣採取理性方式，希望藉由自己的口才或人生社會歷練來「說服」。而且往往只要另一半表現出不耐煩、生氣，就抱怨對方不願「溝通」。殊不知這樣的態度往往是「聰明反被聰明誤」，女方的感覺常淪為「說教」，自己心情已經很不好了，另一半卻讓自己更煩更氣，到底要怎麼辦！

其實，這種狀況下，牽牽她的小手、一個擁抱、倒杯茶這些簡單的動作，效果往往勝過千言萬語。

真正的溝通包括「聆聽」，若每次遇到問題時，雙方都火氣很大來「溝通」，保證說再多也聽不進去，越溝越不通！兩人心平氣和、甜甜蜜蜜時才是溝通最好時機！

太不聰明？

常發生在兩人即將分手或剛分手時，為挽回對方心意，往往會做出一連串的「傻事」。

明知對方不想接到自己的電話，卻拚命聯絡以表達自己誠意，以為只要如同偶像劇男主角一般鍥而不捨，就能挽回對方的心。結果卻是造成對方更大的抗拒，反而更加逃避。

若能表現出自己的風度及尊重，改用適時的簡訊或電子郵件問候，能減少對方困擾，又可適度表達心意，反而能顯現出自己的尊重及成熟。

不過，另一方若態度堅定，也應明確告知「希望暫時不聯絡、讓自己冷靜」，不要怕傷害對方，否則只會使事情變得更複雜。

太自信？

自信不是壞事，但過度擴張，恐怕就令人反感。特別配偶、情侶間原本就很親密，許多生活上的細節需要互動，就算再怎麼小女人，也不可能一無是處，就算再怎麼聰明世故，也不可能萬事全能。

若兩人同樣自信過度，很容易針鋒相對，因意見不一而爭執。若女方較無自信，一開始可能會有「互補」的錯覺，但長久下來，要不是長期受壓抑而顯得退縮，造成關係不平等及扭曲，要不就是受不了而爆發，造成衝突。

太沒自信？

沒自信其實不見得會帶來相處問題。造成困擾或衝突的，往往是因為自卑、沒信心，在行為上緊迫盯人，讓自己有安全感。隨時確認對方行蹤，只要電話沒接就大發雷霆。如此除了造成對方不得安寧，也會令對方感到不受信任、尊重、甚至有受侮的感覺。

自卑的另一個表現就是佔有，害怕失去，所以將對方塑造為「屬於自己」的。對於生活安排、言行舉止、交友聚會等細節，都想完全掌控，符合自己要求，才有安全感。這麼一來，交往之初有可能覺得這體貼、關心，但終究每個人都是獨立的個體，遲早會發生衝突。

上述問題有無解決之道？建議採取中庸之道及因地制宜。

中庸之道要先自我檢視，自己比較傾向於哪一種類型，有了初步了解，當兩人爭執時，就可以提醒自己要「向中間靠攏」，不要太過極端。

因地制宜是指保持彈性的心態及做法，不是一成不變，就必須視兩人關係、對方個性、當時場合及情境等各方面考量，才能做出最有智慧的調整。

感情原本就是兩人的事，不可能完全依照自己想的去做，必須考慮彼此。感情中沒有絕對的對與錯，更沒有一定的標準可循，如何應對調適，當然也就更需要仔細琢磨與經營了！

現代人忙碌，沒空替自己準備營養均衡的三餐，有人靠吞維他命丸求心安，但營養學者建議，還是得吃天然的蔬果才夠。

瑞士洛桑管理學院年報曾顯示，在全球五十多國中，台灣人工作時數僅次於香港與印度，忙碌程度名列世界第三。

中山醫學大學最近委託尼爾森公司進行「國人的健康意識與態度」調查，六成受訪者坦承，因為太忙忽略健康：隨便吃、不運動且睡不飽，其中，男人最擔心體力變差、高血脂、高膽固醇和肝功能出狀況；女人則怕骨質疏鬆、新陳代謝緩慢及體力衰退。

「如果維他命丸這麼有效，那每個人都可像太空人，每餐吞兩顆就夠了！」專長為營養學的中山醫大副校長王進崑說。

王進崑說，美國是消費維生素和礦物質補充劑最多的國家，但「他們有比較健康嗎？」王進崑說，美國人習慣吃薯條、漢堡、可樂，以為再吞維他命丸營養就放心，「結果美國胖子還是那麼多！」

王進崑強調，吞維他命丸或許是必需，卻不是唯一，「最好還是要多吃天然蔬果。」他舉例，上班族常吃外面的便當，菜色常見排骨、豆腐等配菜，但以營養金字塔結構來看，這樣吃到的蛋白質還是太多了。

他表示，天然蔬果含植物營養素（Phytochemical），如類黃酮、類胡蘿蔔素、皂素類、植醇類和多醣體等成分，廣泛存在天然蔬果中，含量依序是蔓越莓、桃子、葡萄、蘋果、櫻桃、草莓、西瓜、藍莓和香蕉等。而正確的飲食，可改善五成健康問題，好運動習慣可再提升三成，足夠的優質睡眠可再提升兩成健康。