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2008年12月31日

骨鬆者大掃除 避免不當動作防骨折

歸類於: 平心看待 用心體會 靜心省思 — 藍色水滴的部落格 @ 10:32 pm
骨鬆者大掃除 避免不當動作防骨折

骨質疏鬆者年前大掃除需格外當心,以免骨折上身。中山醫學大學附設醫院過敏免疫風濕科主任魏正宗提醒,年關將屆,國人習慣在過年前大掃除,但有骨質疏鬆症狀者要避免不當動作,以免引發骨折。

魏正宗醫師指出,他發現,每到過年前一個月,骨折患者明顯增加兩成。年前大掃除,包括吸地、拖地等需長時間彎腰工作或突然起身搬重物,甚至高舉雙手貼春聯等動作,一挺身突然聽到「啪」的一聲,就是腰椎骨折了。

除了因大掃除發生骨折外,時下上班族因為作息不定少曬太陽,飲食營養攝取不均,骨質流失速度遽增,魏正宗臨床上也發現一名60歲的公務員,平時每天工作約10小時,有時工作忙碌到一天只有午餐的空檔會起身走動,也由於工作時間長,原本以為長期的腰酸背痛是過於疲勞的關係,直到腰部酸痛到睡不著覺,才到醫院求診,接受骨質密度檢測後,才知道罹患骨質疏鬆症。

魏正宗提醒民眾平常一定要遵守骨質密度保養「3必需」準則──定期骨質檢測、不斷藥、定期分次補充維他命D與高鈣食品或藥品。且每天正常飲食外,每天多喝一杯高鈣牛奶、補充小魚乾等高鈣食品,避免提早出現骨質疏鬆症狀,甚至骨折。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

【2008/12/31 台灣新生報】

鬼剃頭 求診人變多

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鬼剃頭 求診人變多

壓力太大導致的廣泛性圓形禿,頭髮稀疏,頭皮清晰可見。
李承鴻/提供
經濟景氣跌到谷底,許多人找不到工作或擔心被裁員,壓力指數急遽飆高,不僅頂上頭髮大把大把地掉,嚴重者甚至連眉毛、睫毛、腋毛及陰毛也明顯脫落,只好苦著一張臉到醫院就醫。

新店慈濟醫院皮膚科主治醫師李承鴻指出,以前大約兩、三天才會碰到一個這種壓力性掉髮的病患,近來增加到每診就可看到一、兩例的地步。林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃耀立則表示,連一些在外開業的皮膚科醫師也說,這波掉髮病人之多,可說是近一、二十年來所僅見。

黃耀立觀察,今年第三及第四季以來,這種俗稱「鬼剃頭」的壓力性掉髮病患明顯增多,時間上恰好和這波全球經濟不景氣重疊。這些病患一進診間,幾乎個個滿臉愁容,壓力大到不行,他在確診後,除了施以注射或口服藥物的治療外,通常還會勸對方放輕鬆點,否則掉髮問題無法解決。

李承鴻表示,圓形禿是壓力性掉髮的主要表徵。有些人早上醒來,枕頭上滿是掉髮;有些人則只不過用手輕輕撫掠過髮際,手指間就夾帶一束掉落的青絲,看得人心驚膽顫。不過,一般人的頭髮大約有10萬根,每天掉的頭髮不超過100根,都算正常。

一問之下,這些穾然掉髮者最近的壓力都明顯上揚。李承鴻就碰到一名在資訊公司上班的二十幾歲年輕女性,常擔心做不好被裁員,且嚴重失眠。結果才幾天時間,一頭茂密秀髮快速掉落,有幾處甚至頭髮稀疏到頭皮清晰可見。

國泰醫院皮膚科主治醫師許哲豪解釋,適度紓壓可減少掉髮,或讓掉髮處長出新髮,但也只有六、七成圓形禿患者會在半年內慢慢恢復,其餘三、四成則恐怕得接受永久掉髮的殘酷事實。

【2008/12/31 聯合晚報】

夜市點痣 她臉爛掉

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夜市點痣 她臉爛掉

不景氣,愛美的周小姐貪便宜,在夜市路邊攤點痣除斑,一次約莫300元,全臉敷上藥膏,接連敷了三天,造成整臉紅腫化膿,差點引發蜂窩性組織炎。醫師指出,點痣攤常使用氫氧化鈉腐蝕表面皮膚,不僅可能灼傷,還會留下疤痕。

28歲的周小姐,經常在日光下曝曬,臉上原本就有不少雀斑,再加上曬出的黑斑,讓她變成斑點小花臉。

有次,陪著朋友逛饒河街夜市,發現點痣攤不僅可以點痣,還有除斑功能,而且一次只要300多元,比起動輒上萬元的雷射除斑,讓她心動不已。

周小姐說,一開始小販先簡單消毒,接著在臉上敷上薄薄的藥劑。藥劑敷了15分鐘到20分鐘後就擦掉。當下,周小姐已經感覺到臉部皮膚熱熱的,但是點痣攤老闆告訴她,這是因為藥劑正在清除色素,還要她天天來,效果會更好。

周小姐依約再度前往,連續敷了三天之後,攬鏡一照,天呀!兩片臉頰紅腫、化膿、凹凸不平,嚇得她立即奔往醫院皮膚科治療。

開業醫師蔡時安說,因為路邊攤消毒不乾淨,加上腐蝕性的藥劑造成傷口,可能有細菌跑進傷口,不僅斑點沒除掉,還差點引發蜂窩性組織炎。

蔡時安指出,點痣攤或美容院,多是使用具有腐蝕性的氫氧化鈉 (NaOH),用以點痣除斑,很不容易控制腐蝕深度,塗抹在皮膚上,可能會造成灼傷,並留下疤痕。蔡時安指出,除斑一定要諮詢專業醫師意見,無照的路邊攤、美容院、網路偏方,使用來路不明的藥劑、點痣膏,可能會造成更大的傷害。

【2008/12/31 聯合晚報】

特別、新人選秀 象挑倪福德、曹錦輝

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特別、新人選秀 象挑倪福德、曹錦輝 2008-12-31
中華職棒鯨、龍兩隊特別選秀及2009年度選秀會今日下午於體委會大樓進行,首先進行的特別選秀會中,第二順位的象隊第一指名選手為倪福德,接下來三輪選進柳裕展、周思齊及陳致鵬,在特別選秀中共選進以上四名選手。緊接著登場的2009年度新人選秀中,第一指名選手為曹錦輝,第二指名為黃志祥,接下來則是選入曾保羅、陳政陽、朱偉銘、黃啟書、朱瑞宗、簡富智及林根緯等七名替代役選手。

兄弟球團將在近日內與選手聯絡通知會談並隨即展開洽談合約事宜,中華職棒20年兄弟象將打造最完美的陣容力拼好成績。

特別選秀
興農 兄弟 La new 統一
第一輪 謝佳賢 倪福德 詹智堯 朱尉銘
第二輪 林英傑 柳裕展 黃宏任 林 翰
第三輪 沈鈺傑 周思齊 張志豪 放棄
第四輪 李義偉 陳致鵬 曾兆豪 放棄
第五輪 鄧蒔陽 放棄 黃浩然 放棄
第六倫 王泯浩 放棄 唐嘉駿 放棄
第七輪 放棄 放棄 放棄 放棄


新人選秀
興農 兄弟 La new 統一
第一輪 林克謙 曹錦輝 耿伯軒 王鏡銘
第二輪 林國民 黃志祥 王溢正 陳逸宸
第三輪 藍少白 曾保羅 林泓育 買嘉儀
第四輪 吳宗峻 陳政陽 何信賢 林 偉
第五輪 陳柏丞 朱偉銘 陳雁風 周廣勝
第六倫 陳瑞慕 黃啟書 馬學平 鄧志永
第七輪 張正偉 朱瑞宗 朱世宏 顏政財
第八輪 郭南德 簡富智 顏保羅 放棄
第九輪 姜建銘 林根緯 放棄
第十輪 放棄 放棄

兄弟象總教練:盡快與曹錦輝談妥合約

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兄弟象總教練:盡快與曹錦輝談妥合約

中華職棒兄弟象隊今天在年度選秀會上,挑走了最受矚目的曹錦輝。總教練王光輝表示,還有3個月的時間,會盡快與曹錦輝聯繫,同時努力與經紀人協商。

象隊在年度選秀會的第一輪第二順位挑走了曹錦輝,當中華職棒聯盟秘書長李文彬喊出象隊選擇曹錦輝時,現場還響起了一片歡呼聲。

王光輝指出,曹錦輝是具有美國職棒大聯盟經驗的投手,除了投球之外,還可以帶動象隊投手的觀念與傳承,相信對象隊有極大的幫助,同時以第二順位選擇曹錦輝,也是預期之中的選擇。

不過王光輝也強調,目前仍未與曹錦輝正面聯繫,但是還有3個月的時間,象隊會努力與曹錦輝的經紀人協商。

對於曹錦輝可能的身價,王光輝雖然表示,目前言之過早,不過王光輝也表示,以洋將為例,具有大聯盟資歷的中華職棒洋將,月薪大多在1萬美金上下,可以做為參考,但不是保證。

同時王光輝也認為,由於完全沒有與曹錦輝正面接觸,因此也無法決定目前將曹錦輝定位為先發或是後援。不過對於曹錦輝的傷勢,王光輝認為,不管做什麼選擇都必須冒險,如果曹錦輝與特別選秀第二順位選上的倪福德都表現正常的話,對象隊的投手戰力將有很大的幫助。

【2008/12/31 中央社】

年度選秀 象隊選走曹錦輝

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年度選秀 象隊選走曹錦輝

曹錦輝當「兄弟」 興農挑中謝佳賢 / tvbs

2008年度選秀結果特別選秀結果

中華職棒聯盟雙重「選秀」結果揭曉,前米迪亞暴龍隊野手謝佳賢為「特別選秀狀元」,業餘合庫隊投手林克謙為「年度選秀狀元」。

旅美九年,效力過洛磯、道奇及皇家三隊的右投手曹錦輝在首輪被第二順位兄弟象隊挑中,藍鳥隊小聯盟投手耿伯軒落La new熊隊。

前日本職棒讀賣巨人隊姜建銘參加年度選秀,第九輪才被興農牛挑上,他也是牛隊最後一位選進球員。前米迪亞游擊手郭銘仁參加特別選秀未有球隊挑選。

【中央社/台北31日電】

中華職棒今天舉辦年度選秀會,備受矚目的曹錦輝在第一輪第二順位被兄弟象選走;不過,曹錦輝的經紀人岩元理惠表示,還得再與曹錦輝聯繫,才能確定下一步的動向。

手握狀元籤的興農牛隊,也在意料之中選走了業餘投手林克謙,成為年度選秀的選秀狀元。

由於中午行政院體育委員會主任委員戴遐齡與4支球團老闆餐敘後,順利達成共識,也趕在年度選秀會前,讓替代役球員可以加入,因此今天除了原本報名的12名一般球員之外,另外還有28名替代役球員,同時硬性規定4支球團必須各選滿7個替代役球員之後,才能放棄。

另一個備受矚目的旅日投手姜建銘則一直落到第9輪的第一順位之後,才被牛隊選走。

此外,兩名旅外回歸的好手耿伯軒與黃志祥,耿伯軒在第一輪第三順位被La New熊隊挑走,黃志祥則是被象隊在第二輪的第二順位選走。

【2008/12/31 聯合報】

朱孝天餵食空姐 愛做菜把妹

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擁有一手好廚藝的朱孝天,昨應台北之音邀請到「空姐主題餐廳」示範飛機餐的裝盤,這間餐廳除了布置得像飛機機艙(圖2),連服務員也都做空姐裝扮。朱孝天(圖1左)在現場還餵空姐服務員吃東西,笑說:「你們不知道我一向是用做菜來泡妞的嗎?」
至於他是不是用做菜把到林熙蕾?或是她有沒有吃過他親手下廚做的美食,他一概不回答,僅說:「你們下次見到她,再去問她本人。」將推出新歌加精選的他,還被問到會否找林熙蕾拍MV,他以她沒檔期回應。吳怡慧攝

許紹洋工作2年空白 D奶版韋君陪玩

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猛一看側面,有點像他前女友。


許紹洋近2年對演藝圈的貢獻幾乎等於零,幸好在這段變成「許好閒」的日子裡,把美眉的專長依然沒荒廢。記者日前在威秀影城巧遇他,身邊不見舞者女友陳以仁,換成「D奶版林韋君」,他倆看午夜場電影前一起玩投籃機,「許好閒」發現跟拍不躲不跑,趕緊對鏡頭比YA,閒得很有骨氣。
許紹洋近來女朋友一個換一個,與工作有一搭沒一搭的狀況形成強烈對比。日前記者在威秀影城,發現他一身輕便,戴著小丑眼鏡、頂著高帽子,身邊帶著長髮、氣質婉約、上圍D奶豐滿、猛一看側面有點像他前女友林韋君的美眉趴趴走,小倆口準備觀賞《雷霆戰狗》午夜場,神情悠哉。開演前2人先到一樓電動遊樂場嬉戲,看到投籃機,「D奶韋君」立即把大衣一脫,挺著海咪咪暖身,許紹洋黏在一旁觀賞「海波浪」美景。許紹洋很久沒被大家當明星,但疑神疑鬼的「症頭」沒變,邊走路邊注意是否被跟拍,發現鏡頭位置後,與「D奶韋君」使了眼色,馬上分頭快閃進電影院。但他心情未受影響,上樓前還對鏡頭比出勝利手勢。
是否與陳以仁分手?交了新歡?許紹洋日前透過經紀公司說,當天同行的女生「就是一個女生朋友,一起去看場電影」,沒有解釋清楚。他近2年時間未在台灣接戲,上個作品是去年在大陸拍的《陪你到世界的盡頭》,經紀公司解釋說:「他目前在休息,明年度的計劃已經在洽談。」
報導:特勤組、張哲鳴

10:30pm
D奶妹(左)準備投籃,許紹洋貼在旁邊幫忙把風。

10:32pm
投球時D奶妹轉體暖身,堅挺D奶隨之搖晃。

劉德華那英二度合作 春晚合唱《Happy牛Year》

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劉德華( 聽歌)本命年再上春晚()可謂是2009年春晚的最大亮點﹐記者昨日從春晚節目群組獲悉﹐劉德華的演唱曲目也已敲定。此前成功進入四審﹑被大眾稱為牛年賀歲第一歌的《Happy牛Year》將由劉德華與那英(聽歌)聯袂演唱。這首歌將是2009年春晚歌舞類節目的主打歌。而這首歌此前的演唱者劉歡(聽歌)和趙薇(聽歌)將改唱奧運歌曲《我和你》。

  據悉﹐這將是劉德華和那英自《東方之珠》後的再次合作﹐節目群組一位工作人員表示﹐這是節目群組親自為劉德華做的安排。

  明年是改革開放30周年和建國60周年紀念。春晚將設經典歌曲串燒回放﹐屆時﹐包括周傑( blog)倫﹑蔡琴(聽歌)﹑劉德華等老﹑中﹑青歌手將傾情演繹經典歌曲。而此前備受爭議的董文華(聽歌)將演唱《春天的故事》。節目群組一位工作人員表示﹐“《春天的故事》是歌頌改革開放的代表作之一﹐不可能少。”

  記者另悉﹐“小品王”趙本山()將和愛徒“小瀋陽()”合作﹐演繹一段經歷改革開放三十年的父子情。而主持人將沿用6人群組合﹐由朱軍﹑董卿(blog)﹑周濤﹑李詠(blog)﹑周澤群及劉芳菲(聽歌)(聽歌 blog)聯袂主持。至於是否還會有新面孔加入﹐春晚總策劃秦新民透露﹕“還是以老面孔為主﹐新面孔還在尋覓中。” 東南快報記者 趙格格(聽歌)

劉德華本命年再上春晚
http://tc2tc.mojolingo.xuite.net/m2m-0000/i2.sinaimg.cn/ent/s/h/2008-12-31/U3461P28T3D2323125F326DT20081231115936.jpg

來源:新浪娛樂

年菜大魚大肉 高血脂跟著來

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文/官生華

歲末年終之際,尾牙、忘年會、春節等連續大餐之後,小心血脂肪迅速飆高。血脂肪過高,會沉積到血管壁中,造成動脈血管硬化,引發腦中風和心臟病。

以往稱血脂肪過高的疾病為高血脂症,現在改稱「脂質異常症」,因為血脂肪不只是過高時,會有問題,有些血脂肪成份過低時,也會有問題。

◎血脂肪可分為中性脂肪和膽固醇兩種,而膽固醇又可分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種。

●低密度膽固醇過多時,容易沉積在動脈血管壁中,造成動脈硬化,因而又稱為「壞膽固醇」。

●高密度膽固醇可以將血管壁中的低密度膽固醇帶走,防止動脈硬化,因而又稱為「好膽固醇」。

●中性脂肪在過去曾被認為與動脈硬化無關,但最近發現,中性脂肪過高時,會形成許多中性脂肪球,這些小球比低密度膽固醇更容易沈積到動脈血管壁中,造成動脈硬化。

因此,要預防動脈硬化,必須設法降低中性脂肪和低密度膽固醇,同時設法提升高密度膽固醇。

◎日常生活中有一些必須要注意的事項:

●多運動:運動可以降低中性脂肪的濃度,同時也可以增加高密度膽固醇的濃度。

●不吸菸:吸菸會降低高密度膽固醇的濃度。

●不過量飲酒:適量飲酒可以增加高密度膽固醇的濃度,但是過量飲酒卻會造成中性脂肪濃度太高。

◎至於怎樣才算適量呢?

一般的標準是每天25西西以下的純酒精,如果是10%的酒便是250西西,5%的酒便是500西西,以此類推。

●少吃甜食、少喝飲料:甜食和飲料中的糖份會在體內轉換成中性脂肪,過度食用會增加中性脂肪的濃度。特別需要注意的是「水果」,因為水果含有豐富的維生素和纖維素,對健康有益,因此常會有人認為水果吃愈多愈好。可是水果中的果糖進入人體後,也會轉換成中性脂肪,如果吃得過多、過離譜,也是會造成中性脂肪過高。

●不要吃太多肉(牛、豬、羊)、奶(牛奶、羊奶)、蛋、乳製品、蛋製品:過多的肉、蛋、奶都會造成低密度膽固醇過高。

●多吃植物油和魚:魚和植物油中含有不飽和脂肪酸,可以降低中性脂肪和低密度膽固醇的濃度。

●多吃蔬菜和豆類:蔬菜和豆類含有豐富的纖維素,纖維素不會被人體吸收,可以在腸道中吸附膽固醇,減少膽固醇在腸道被吸收進入血液。

●少吃消夜:睡前吃東西,會因睡眠中能量代謝降低,大量轉換成中性脂肪和低密度膽固醇。

日常生活中,如能時時留意這些事項,就比較不會有血脂肪異常的問題;已經有血脂肪異常的人,如果能力行這些事項,大多可以恢復正常。但是如果血脂肪異常現象經過3個月以上的生活飲食調整,卻沒有明顯改善的話,就得接受藥物治療,才可以有效預防動脈硬化的發生。

(作者為竹南慈祐醫院神經科主任)

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