Guys；
小弟預定於五月底自中華電信退休，六月一日起即可在家自由上班。
提前退休之原因是小弟受家鄉(屏東縣佳冬鄉)民代、派系人士等激情的請託，
將參加今年12月05日投票之「佳冬鄉」鄉長選舉，由於家庭之背景及個人覺得
對這個派系有使命感，同時，以我在中華電信的資歷及經驗，應該可以為自己
家鄉做比別人做更多有意義的事，而我在中華電信已近36年，應該也夠了，
所以，我的態度由最初的NO → May Be → OK。
本次參選我堅持不買票，所以必須即早下海打拼，希望我的乾淨選風可以替地方
豎立一個典範。目前我的競爭對手是擔任三屆鄉代的民進黨員，我是無黨籍，
泛藍、泛綠兩邊我是較佔優勢，但因為追求的是乾淨選舉，我必須更勤走基層，
盡快打出知名度，希望大伙也幫忙拉票！
祝 大家健康、平安、快樂！ 李清光 敬上
《甲你攬牢牢》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!G.ZBEUCTSUOM8TX_to_Z/article?mid=6092
http://tw.myblog.yahoo.com/bigpanda-pandaz/article?mid=2490&page=0#2622
..........沈迷在過去的成功經驗 ，執著於以往所養成的習慣，一旦環境改變，很容易落入一種「熟練的無 能」--愈是熟練、愈是顯得無能。...........
Comments Off
老師您好!
我是XXX老師的研究生，XXX。想請問老師您是否可以擔任我的碩士學位口試委員呢?
如果老師您方便的話，我們預計幾個時間，如下:
5/25(一)、27(三)
6/01(一)、03(三)
如果可以跟老師您的時間配合，不知於哪個時段方便呢?
如果日期不大適合，不知道老師您什麼時間比較方便?
老師真是不好意思，用e-mail邀請您!!屆時會再親自致電給您! 謝謝!!
XX所 XX
Comments Off
苗栗縣60歲廖姓男子覺得脖子僵硬，
每天都習慣性360頭頸「鬆筋」，
日前他連轉6後左上肢無力，認為是血脈未通，
又反向轉了6圈，即全身癱軟。
醫師診斷是
「脊髓中風」，
治療復健後目前已恢復八成。
「以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！」
廖姓男子現身說法，
提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，
「脊髓中風」在臨床少見，他行醫15年第一次收治到病例。
廖姓男子在消防器材業任職，
工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵硬，
幾年來他習慣360頭頸舒筋，
而且要扭得聽到「卡、卡、卡」的聲音才過癮。
他在工廠準備上工時，
又習慣性做了一段頸部大扭轉，
轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，
又反向轉六圈，結果雙腿也癱軟，
連想拿起放在口袋裡手機的力氣都沒有，
還好同事發現，之後他被送到醫院，已經全身癱瘓。
廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，
林日暉發現他第三、四節頸脊髓有中風現象，
再加上他「麻花式」扭轉頸部，
致脊髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，
是脊髓中風的主因。
林日暉表示，
脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，
許多人都有這種扭脖的習慣，
其實隨著年紀增長老化，只能容許牽引式的動作，
就是頭部前後或是稍往側邊，
而且要慢速、輕緩的動作，切忌快速大動作。
繞圈、仰頭、扭喀喀 都不健康
不少人因感到脖子痠痛，以繞圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，
但專家指出，以脖子繞圈反而增加頸椎的摩擦，
容易增生骨刺；
正確的方法是縮下巴，或以頸部側彎的動作，
就能紓解頸部疼痛。
物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，
人體的脊椎就像一節一節的竹子，
而頸椎因承受頭部的重量，
尤其是固定某一姿勢過久，脖子就會感到痠痛。
對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，
甚至發出「喀」一聲，他認為，這都是不健康的方式。
簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，
若以繞圓圈方式來紓解痠痛，
也許初期有效，但「此舉就如同一塊塊積木以360」，
只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，
一旦過度刺激，反而促成骨刺增生，
提早造成頸關節老化。
至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出「喀」的聲響，
簡文仁表示，這種來自關節的聲音，
有一說是關節腔囊內負壓現象，
如同開香檳時瞬間「啵」一聲，
也有一說是關節旁←帶滑動的聲音。
但他強調，
這種以非自然的方式來扭轉頸部，
就像有些人閒來無事會按指頭關節，
事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，
「不值得鼓勵」。
另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，
在休息時以反方向的仰頭方式來緩解脖子痠痛，
也是錯誤的作法。
簡文仁說，
由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，
這條掌管血液進到腦部的血管若受到擠壓，
自然會影響腦部血液供應，
「就像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花」。
簡文仁表示，如果有人感到頸部痠痛，
比較正確的紓解作法有三種，
一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，
一是輪流以頭部向左、向右側彎，以及低頭俯視的動作，
三是聳聳肩的動作，這都可讓肩頸肌肉獲得自然伸展。
Comments Off
文∕馮傑
苦瓜開小黃花，黃扣子大小，為時不長，
丈量完二十四小時後就悄然退場。
散出一種獨到幽香，哪怕只有一朵，
風來，一個院子裏都會填滿這種叫幽香的單詞。
大畫家石濤的號是「苦瓜和尚」，
他編過一本《苦瓜和尚畫語錄》，
我一邊看書一邊吃苦瓜。
感覺石濤風格並不「苦」，而是「漲」。
抒情成份更多。
張大千是造假石濤的高手，
現在許多石濤畫都出大風堂之手。
張大千讓我明白，
世上最妙的造仿不是苦苦摹畫，而是意創。
替石濤創作。石濤一直死而復生，
這例子是畫壇三十六計之一，叫借屍還魂。
苦瓜的苦風格其他蔬菜無法模仿。
一個在四川瀘州工作一輩子的表舅，
晚年返回中原，他告訴我：
「少不入川，老不進關。」
他年輕時進川，是個美麗錯誤。
但能做一手好苦瓜菜。
我在他家第一次吃過炒苦瓜，上了癮，
回來就在院子裏自己開始種。
以至曬衣服的欄杆上都爬滿苦瓜鬚。
說苦瓜臉是形容一種愁相。
苦瓜像我們這類小人物濃縮的生活，
苦，是從上到下，從內到外，從皮到瓤的苦，
靜下心來想想，苦中恍然還能有一種回味。
這才是支撐的骨頭。
像大家平時過的日子，儘管苦，
若等下一盤苦瓜端上來，照樣要吃。
Comments Off
