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星座排行榜

愛情好運 牡羊、獅子

財富好運 金牛、巨蟹

工作好運 水瓶、雙魚

本周星座運勢

牡羊座

本周牡羊座的重點在於工作夥伴的新配合關係，且此份關係在未來將可能密切合作。工作方面雖仍難免於壓力，但掌握及拿捏度能在努力表現下提高，要提醒自已無意間流露出的殺傷力。

金牛座

本周金牛的重點在於愛情關係的調整，若身處在複雜或不知如何是好的感情關係裡，本周將會有事件針對此問題點引發，讓雙方正視問題主因，雖然轉圜的機率不還高，未嘗不是新局的開始。

雙子座

本周雙子的重點在於事業與個人協調的努力，對於自我實現與事業兩者間，能將目標方向設為一致，才能減輕負擔，若期待的夢想與職涯完全無關，會讓自己陷於苦惱掙扎，兩邊都做不好。

巨蟹座

本周巨蟹的重點在於是否做到成功溝通，身邊人事物會對自己有所挑戰，若只憑心情感受面對，非但不能讓別人了解自己的難處，更可能加深誤會，要注意情緒掌控，且低調未必較好。

獅子座

本周獅子的重點在與錢財有關事物，若已有投資，此時不是回收時刻，若急著收手可能只好認賠，且此時也不是高調行動的時候，別著眼於目前的僵局，將眼光放遠時間拉長，將有所平衡。

處女座

本周處女的重點在於個性本身上。雖然總以為自己是合乎情理的應對處事，但處女仍會陷入未覺察的盲點裡，過於主觀思考及壓抑、拒人於千里之外，因而在他人眼中變成冷酷、難以同步的人。

天秤座

本周天秤的重點在於心靈的安適，若太在乎外界對自己的評價，很容易因一點負面聲音就受挫，也可能因害怕而言行表裡不一、製造假象。能將焦點自外界轉向內心，單純真誠才擁有快樂。

天蠍座

本周天蠍的重點在於人際關係的處理，若只重視個人感受要求，不管他人想法如何，可能會因一些行為留給別人不好印象，雖然人不需要太在乎他人評價，但失去同理心，朋友會隨之遠離。

射手座

本周射手的重點在於為自己所經營的形象，若想要擴展或穩固社會地位，此時對外所展現的樣貌，將影響別人所認知的你們。用開放的心自然獲得同等回應，若採強勢壓力，將難聽見真心。

摩羯座

本周摩羯的重點在於擁抱體驗，不論是工作或娛樂、個人或與他人關係，讓自己用心去經歷事件、過程，才能轉為智慧，否則，只是渾渾噩噩一天過一天，空有滿腔理想抱負，卻難以落實。

水瓶座

本周水瓶的重點在於與人交涉的過程，要注意別犯大頭症，高估自己的掌控力、濫用籌碼。輕忽對方實力會聰明反被聰明誤，優勢拱手讓人奪走，此外，本周財運也不甚理想，可能會漏財。

雙魚座

本周雙魚的重點在於與親密關係的處理，若已在溝通不良情況下好一陣子，本周有可能因某事件讓彼此關係陷入緊張，若不能跳脫以往的模式，努力創造雙贏機會，很可能再一次加重負面循環。

研究占星十幾年，占星世界的浩瀚，如同每個人的內心宇宙一樣豐富。願藉由占星與大家交流，傳達占星之美，幫助人們了解自身的創造潛力。

部落格:「Christine＆Vivian占星館」

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最近哪方面易出狀況？工作、財運不順心？88say為你解答！讓你提早掌握因應之道。聽說景陽崗上有隻白虎橫行，吃人無數，這天，正當白虎意欲吃人之際，一團黑影從天而降，往白虎方向跑去，白虎一驚之下倒退三步，再仔細一看，白虎心中大喊著：「他不是武松！他不是武松！」請問，你覺得是誰打了白虎？

1、武則天

2、武二妹

3、武三姐

4、武四爺

5、武伍嫂

6、武六哥

7、武七弟

8、武八婆

選1：要注意公司的老闆出爾反爾，工作原有的計劃一變再變，雖說將帥無能累死三軍，所幸老闆其實還是蠻支持你的。

選2：要小心口舌是非或與人發生爭執之類的事情；如果是男生，感情世界其實還蠻甜蜜的。

選3：要注意流行疾病，請盡量避免去人多的地方，此外，也要多注意文書考試相關的事情。

選4或5：財運不錯，但要怎麼收穫先要怎麼栽，工作挺累人的，另外也要小心交通工具的損壞。

選6：小心因為飲食問題而弄壞身體；要注意原本是很簡單的事情，卻忽然陷入泥沼，拖拉不定。

選7或8：整體而言一切平順，但對你來說，有時家人過度的關心也是件煩人的事情。

肩膀僵硬、疼痛，甚至轉動時動作活動受限，小心這是五十肩！台北縣中醫師公會理事許桂月醫師表示，五十肩又稱黏連性肩關節囊炎，或肩關節周圍炎，亦稱凝肩，初期症狀為肩膀痠痛，上背、上臂痠痛，一般人會誤以為是工作疲勞或受傷而不在意，甚至自行貼藥膏而延誤病情，導致長期累積而使病情加重。

許醫師指出，五十肩患者最基本的病症表現是經常性肩膀痠痛，然後會慢慢的影響到肩膀活動伸展的幅度，尤其當肩部因工作過度或受傷之後，病患因怕痛而愈來愈不敢去活動，導致肩部活動角度愈來愈小，像是梳頭髮、穿衣服、背部癢時無法搔癢，女性無法穿扣內衣，甚至連拿碗筷都產生問題或無法做家事，最後造成生活上極大的困擾。

要判斷是否已罹患五十肩，其實很簡單，民眾可以自己先行判斷。許桂月醫師指出，民眾可用三個步驟來測試，首先將兩隻手平放在頭頂，其次將兩手交互做畫圈圈的動作，最後將兩手伸至背後，兩手扣住，上下移動。若以上動作無法完成，或某些動作會出現疼痛、僵硬者，即表示已出現五十肩前兆，此時必須及早治療，可縮短治療時期及避免病情加重。

民眾可以按揉肩井、天宗、曲池、雲門、後溪、合谷等穴位，或進行簡單的毛巾抽拉運動、爬牆運動、擴胸運動等來預防改善五十肩。日常生活上也有幾點注意事項，包括患者禁止提拉重物、避免從事同一姿勢過久的工作、不可從事手部活動太頻繁的工作、避免突然抬手動作或運動、注意保暖、留意睡姿等，不慎受傷時應儘快就醫。

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減重不一定得餓肚子，挑食也並非壞習慣。台灣癌症基金會營養師吳秋玲表示，想要健康地藉由飲食控制維持理想體重，只要掌握幾個簡單的「挑食」原則，即能餐餐享受營養美味又有飽足感的飲食。

「專挑」清淡食物如燙青菜，水煮、燒、烤、涼拌或清蒸的去皮瘦肉、魚、海鮮；避免過多肥肉或是帶皮的雞、鴨；捨去油煎、油炸或勾芡的烹調方式以防過多熱量的攝入。也要減少醃製或過鹹食物，以天然香草取代鹽巴、味精或醬油等調味料，避免水分滯留於體內。

「少挑」一分肉，多吃一碗菜就不會有吃不飽的感覺，也能增加膳食纖維及其他營養素的攝取。需注意的是，青菜的烹調不要過度用油，盡量選用燙青菜加上少許香油、鹽巴代替過度油膩的肉燥；或者可以生菜沙拉取代，但沙拉醬的使用量要減半或是使用熱量較低的義式油醋醬或日式和風沙拉醬。

「必挑」五穀雜糧飯取代精白米，五穀雜糧飯含較多纖維素，較容易有飽足感；它的營養成分也較精白米充足且均衡。若一時間無法接受五穀雜糧飯，可逐步少量將之加入白米飯中烹煮，待習慣後再逐漸加量至完全取代白米飯。

「多挑」蔬菜水果取代平日零食，吳秋玲表示，當下午辦公或看電視時嘴饞時，不妨以小黃瓜、西洋芹、紅蘿蔔的沙拉棒沾上低脂優格，或以水果取代你可能會吃的洋芋片或爆米花，這樣做不但熱量減少的一大半，蔬果中豐富的維生素跟礦物質更可維持正常生理機能。

「單挑」低熱量點心滿足想吃甜食的慾望，例如以洋菜凍，仙草凍或愛玉加上少許代糖或果寡糖取代飯後甜點(蛋糕、餅乾)，如此一來，不但有真正吃到甜點的感覺，也能大大減少身材的負擔。另，果寡糖還有增加腸胃道有益菌的功能。

「挑除」空有熱量食物，如汽水、薯條、蛋糕等西點，此類食物營養價值不高但熱量卻高得嚇人，吃了又沒有飽足感，不知不覺就會吃過量，而讓體重上升。

「挑選」有助於水分代謝的食物，吳營養師表示，有些人不是真胖，而是水分滯留、軟軟的虛胖，此時應多吃些排除水分的食物，如薏仁、西瓜、綠豆、芹菜、黑豆、冬瓜、小黃瓜、葡萄，此類食物都有利尿消水腫的效用，但部分食性偏涼，應依個人體質酌量服用。

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日前聽到藝人吳淡如敘述她生產過程提到，開完刀後，必須平躺8小時。因她有腹水，所以，平躺非常不舒服，也無法入睡。

吳淡如接受的是脊椎麻醉。一般來說，脊椎麻醉後，通常會要病人回病房後，需平躺6至8小時，有時甚至會限制不可使用枕頭，一般醫護人員會告訴病人，是為了預防頭痛。事實上，脊椎麻醉後，是需要臥床一段時間，但可不必強制平躺或禁用枕頭。臥床休息的目的，也不是預防頭痛，而是防止血壓不穩定造成的不適。

脊椎麻醉是在脊椎腔內注入局部麻醉劑，阻斷神經傳導，以達到半身麻醉的目的。脊椎腔內的神經組織，可分為感覺神經、運動神經及交感神經。一般來說，交感神經對局部麻醉劑最敏感，最先被阻斷，同時也最後恢復。換句話說，脊椎麻醉後，雖然當病人下半身的感覺與運動功能均正常，但此時，有可能交感神經功能尚未恢復。交感神經在調控血壓上，扮演重要角色，若功能尚未恢復，病人有可能因為姿勢變換，如起床，引起姿勢性的低血壓。所以，脊椎麻醉後，需臥床休息的原因，是為了防止因交感神經阻斷造成的血壓不穩定。因此，病人回病房後，只要心跳血壓穩定，用枕頭或是將床頭搖高，都是可被允許的。至於需臥床多久，則要看交感神經的阻斷，是否已完全消失。

依目前使用的麻醉藥劑量，從注射麻醉藥後開始算起（不是從回病房後開始算起），在6至8小時後，交感神經的功能，應該都已經完全恢復。

水晶指甲是許多女性的最愛，但眼科醫師最近碰到不少眼球刮傷個案，幾乎全是水晶指甲惹得禍。

傷到眼角膜 視力恐受損

32歲的李小姐常戴水晶指甲，但有次卸除隱形眼鏡時，赫然發現摘下的鏡片竟只剩半片，且右眼有強烈異物感，又出現畏光及不停流淚等症狀，嚇得她趕赴眼科就診。眼科醫師檢查發現她的右眼角膜有部分隱形眼鏡碎片殘留，問診後確認水晶指甲果然是「兇手」。

署立雙和醫院眼科主治醫師林怡嬋表示，李小姐可能是在卸除隱形眼鏡時，尖尖長長的水晶指甲不僅刮破鏡片，也傷到眼角膜，再不就醫治療，視力恐會受損。

用手越揉眼球 刮傷就越大

三軍總醫院眼科部主任呂大文也碰到不少年輕女性的類似個案。起她們戴隱形眼鏡時，常忘了水晶指甲的存在，一不小心就刮傷了。如果水晶指甲上又鑲了亮亮的綴飾，更容易刮傷。

呂大文說，隱形眼鏡被刮破時，當事人往往沒有感覺，過了半天或一天後，異物感逐漸出現，於是用手去揉，越揉眼球刮傷就越大，也越難治療。台北市立聯合醫院中興院區眼科主治醫師蔡宜倫認為，配戴隱形眼鏡者不應戴水晶指甲，也不應留長指甲。

隱形眼鏡族注意

署立雙和醫院眼科主治醫師林怡嬋則提醒隱形眼鏡族謹記「手乾眼濕」的原則：

卸取鏡片方式1.
先撐開上下眼皮、注視上方，拇指及食指成倒八字形、寬約1公分，鏡片下滑到眼白處後，以指腹輕輕捏起鏡片取下，切勿在黑眼珠正中央拔取鏡片，以保護眼角膜。

卸取鏡門方式2.
直視前方，食指與中指成剪刀狀固定上下眼皮，以靠近中段指節處為固定點，露出完整黑眼珠，手肘持平略向眼尾處平移，輕輕眨眼，鏡片即可卸下。

這個方法可讓手指與角膜零接觸，避免摩擦及感染的機會，也是配戴水晶指甲者最佳的卸鏡片方式。

嘉義一位75歲的老翁，因下背酸痛，在嘉義醫院復健科治療，但是治療過程中因為胸悶，他認為可能肌肉拉傷，向復健師廖宜芳反應，發覺不對，馬上建議去找心臟內科葛建成醫師，經心導管檢查後，發現他一條心血管90%阻塞，緊急做冠狀動脈氣球擴張術，置放支架，挽回一條命。

葛醫師指出，劉姓老翁看診時，還一直強調他沒有心臟病，平時血壓高一些，一定是復健時拉傷肌肉，但是經過抽血、心電圖與心臟超音波檢查，發覺是急性心肌梗塞，馬上做心導管檢查，發現他一條左冠狀動脈的左迴旋支阻塞程度達九成，是造成他胸痛的主因，隨即以汽球擴張術，打通血管，並放置支架，老翁胸痛的現象也跟著改善。

葛建成呼籲有高血壓、心臟病史的患者，多多注意身體狀況，尤其胸口、背部或脖子感覺不適時，大都是心臟病的前兆或徵兆，要馬上就醫。

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