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據統計，國內30至54歲的中壯年人口中，因為死於心血管疾病人數逐年攀升，從1999年迄今，已增加兩成。心臟基金會副執行長黃瑞仁指出，上班族壓力大、工時長、加上運動量少，腰圍越來越粗，似乎成了「辦公桌馬鈴薯」。

以往「沙發馬鈴薯」是指躺著看電視、喝啤酒、吃零食，隨著年經濟不景氣，職場競爭激烈，許多上班族成了「辦公桌馬鈴薯」，幾乎坐著不動，加上壓力一來，咖啡、零食不斷，又沒有運動習慣，腰圍當然越來越粗。

資料顯示，腰圍太粗，罹患糖尿病的風險是一般人的7倍，罹患高血壓心臟病是一般人的3倍。黃瑞仁表示，缺乏運動習慣，加上工作壓力及長時間工作，就可能引起突發的心血管疾病。

黃瑞仁警告，一旦出現胸悶、心絞痛等情形，這就可能是心血管疾病前兆。有些人一緊張，或是短跑200公尺，或是快走，胸口就會不舒服，或者胃痛，甚至牙根痠痛，這些都是心絞痛症狀。

事實上，連醫護人員也是心血管疾病的危險族群！分析台大醫院雲林分院職員健康報告，結果顯示，職員平均年齡僅33歲，卻有2成男性員工腰圍超過90公分，13.4%女性腰圍大於 80公分，都超過標準腰圍。每四人就有一人屬於過重，甚至肥胖。

中華民國心臟基金會執行長、心臟學會理事長江福田強調，運動不僅可以增加一般正常人的心肺功能，減少罹患心血管疾病的風險。對於心血管疾病患者而言，透過運動處方，還可以減少疾病復發、降低死亡率！

「運動量太少是急性心肌梗塞重要的危險因子！」台大醫院復健科主治醫師陳思遠建議，民眾每次運動應持續10分鐘以上，每週累積中等強度的有氧運動需達150分鐘，或是累積75分鐘激烈有氧運動。

最簡單的運動就是健走，18至44歲的人每分鐘走126步以上，每分鐘達85至95公尺。45至64歲的人每分鐘113步，每分鐘達75至85公尺。65歲以上的民眾，每分鐘仍可達113步，速度約每分鐘70至75公尺。

不過，運動前別忘了評估自身體能狀況，包括是否會有頭暈的現象、胸悶、關節疼痛、或行動力上的考量。其他的健康評估問題則包括高血壓等疾病。若有，就應該與醫師討論合適的運動模式。

中華民國心臟基金會聯合中華民國心臟學會、心臟病兒童基金會、台北市政府衛生局等單位邀請民眾及上班族一起參加9月27日8點於國父紀念館東側舉辦的「職場健康從心開始醫起來運動」園遊會。

現場可免費檢測血脂、血壓、血糖等、以及測試體適能及體驗極限運動。如欲測試血糖、血脂，前一晚10點後必須空腹。外縣市的民眾則可就近至台大雲林分院、國軍台中總醫院、沙鹿光田醫院、中山醫學大學附設醫院、台南奇美醫院來體驗。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,75&id=7970

失智症十大警訊：

一、 記憶減退影響到日常生活功能：一般人偶爾也會忘記，不過一經提醒就會想起來，但失智患者經過提醒仍無法想起。

二、 無法勝任原本熟悉的事務：如廚師不知如何炒菜、鋼琴師不知如何彈琴。

三、 語言表達出現問題：失智症患者會想不起某個字眼，甚至以替代方式說明簡單的辭彙，如「送信的人（郵差）」、「用來寫字的（筆）」等。

四、 喪失對時間、地點的概念：失智患者會分不清年、月、白天或晚上，會在自家熟悉的環境迷路，找不到回家的路。

五、 判斷力變差、警覺性降低：如過馬路時不看左右和紅綠燈，火災時不知道要逃生，一次吃下一周的藥量。

六、 抽象思考出現困難：如香蕉跟橘子同樣是什麼東西？（水果）或無法根據說明指示操作日常生活所需電器，如遙控器、微波爐。

七、 東西擺放錯亂：將物品放在不對的位置，如鍋子放在衣櫥裡、拖鞋放在冰箱裡等。

八、 行為與情緒出現改變：情緒轉變快、一下子哭起來或生氣罵人、憂鬱眼神空洞、注意力不集中，甚至有視、聽幻覺及妄想，如看到已死去的親人回到身邊來、懷疑別人偷他東西。可能出現異於平常的行為，如拿店中物品卻未給錢、衣衫不整等。

九、 個性改變：如疑心病重、口不擇言、失去自我控制或沈默寡言、拒絕配合的行為越來越多。

十、 喪失活動及開創力：失智患者變得更被動，需要許多催促和誘導，才會參與事務，放棄原本很有興趣的嗜好。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,69&id=7969

62歲江太太，近半年常因為左臉痛及後上方牙床疼痛而困擾，原先以為與咀嚼有關，也接受過牙周治療但未見好轉。後來連吹到冷風，洗臉時觸碰到冷水都會引起一陣酸痛，平時也會有陣陣灼熱及輕微痛感，經腦神經內科醫師診治之後，才知道原來是三叉神經痛（Trigeminal neuralgia）所造成。

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，三叉神經主要掌管臉部的溫覺與痛覺，以及咀嚼的肌肉。三叉神經痛是一種臨床上常見病變，影響單邊或雙邊(極少）的三叉神經，發作時會在眼周、耳周、牙齒周圍，及臉部引起強烈疼痛、灼熱、電擊感，疼痛的感覺和一般隱隱作痛的牙痛不太一樣，是以尖銳如電擊一般閃痛或針扎一般刺痛為主，由於疼痛感極劇烈，令人難以忍受，又叫做「自殺病」。

三叉神經痛經常發生於40歲以上，黃婷毓表示，女性的發生率多於男性(1.5：1)，發生率為15000分之1，常出現在臉部下方2／3處。誘發疼痛的因素主要是動作或是刺激，像是咀嚼或吞嚥、刮鬍子、洗臉、刷牙、一陣風吹過等等，嚴重者甚至連講話都會引發神經痛。

在致病因素方面，黃婷毓指出，主要是三叉神經髓鞘受損，造成受損的原因可能是血管瘤或不正常繞行的血管壓迫、腦瘤或腦囊腫壓迫等，或是神經發炎或受傷之後神經不自主放電有關，但尚有一部份發生原因仍不明。

主要為藥物治療包括抗癲癇藥以阻斷過度興奮的神經，另外三環抗憂鬱劑也對神經痛有治療效果。若是藥物治療效果不佳，則需考慮減壓手術，減除血管壓迫，或是放射線（珈瑪刀）手術治療。

最後黃婷毓提醒，三叉神經痛發作時的疼痛常常讓人無法忍受，也影響日常生活，在剛發生時，常會誤認是牙痛，甚至拔了牙才發現是三叉神經痛而不是牙痛，因此建議民眾，當發生臉部疼痛時，可以觀察發生的時間點、疼痛的位置、感覺等，並儘早就醫，經由專科醫師做鑑別診斷，對症治療。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,68&id=7974

注重健康的觀念已經深植人心，大家都知道要固定安排健康檢查，隨時掌握身體狀況；車主也都知道要定期為愛車做保養。 我們常聽到一句話，認真的女人最美，認真的女人更應該用美麗來寵愛自己，不妨每個月為自己安排一趟醫學美容「一日美麗之旅」。 現代醫學美容微整型技術日新月益，可以幫助許多女性變得更美麗有型，「每月一日美麗之旅」可以讓認真的女人從頭到腳獲得完善的呵護照顧，讓自己從頭到腳都漂亮，永保青春美麗。

女人在意的美麗問題包括皮膚黯沈粗糙、皺紋、斑點、毛孔粗大，甚至鬆弛老化，還有體重過重、身材走樣、蘿蔔腿，以及掉髮等困擾。這些問題多多少少會使美麗減分，於是每一個月至少做一次一日美麗之旅的美容方式，因此應運而生。肥胖症專科醫師林維善表示，所謂一日美麗之旅指的就是從頭到腳照顧的觀念，透過醫學美容微整形治療方式的幫助，能夠在短時間達到理想效果。

想要除去臉部的魚尾紋、抬頭紋，可以在專業醫師的評估與診斷下，每半年施打一次肉毒桿菌，想去掃除臉部斑點，可以進行淨膚雷射，或者使用魔顏雷射縮小毛孔，還有進步到現在的飛梭雷射讓肌膚更細緻，以及可使用微波拉皮達到緊實效果，或是使用電波拉皮改善皮膚鬆弛問題。林維善表示，依照求診者的年齡、膚質、體重等情況，量身訂做每個人每個月的治療或保養方式，可以規劃出一整個年度的療程規劃。例如微波拉皮有的人需要一季做一次，有的人只要每半年做一次即可；如果毛孔很大，需要連續3~6個月的飛梭雷射治療；如果毛孔不會過大，飛梭雷射大約一年做一次即可。

女人要美麗，要擁有曼妙的身材，體重管理不可輕忽。 二、三年前醫學美容微整形界更推出以雷射溶脂方法局部雕塑身體，雷射溶脂原理是在局部麻醉下，將1mm的導管(內含雷射光纖)放入皮下脂肪層，藉由雷射光的能量將脂肪細胞的細胞膜溶解，溶解掉的脂肪經由身體代謝消失或直接引流出來，達到局部體雕的效果。雷射溶脂的優點包括脂肪細胞被溶解掉後，原部位脂肪細胞數目不會再增加回來，因此原部位不易再復胖。

此外，醫師還會建議適合的運動、正確的飲食，必要時給予適當的安全藥物，以維持標準的體重。配合「每月一日美麗之旅」定期追蹤，可以避免因為肥胖導致慢性病、心血管疾病上身。現代人平均壽命愈來愈長了，健康的體態一定要維持良好，才能避免提早老化、罹患疾病，也才能長保青春美麗。

即使擁有姣好的容貌，以及窈窕的身材，如果有一頭白髮或落髮嚴重，也會影響到外觀，林維善醫師表示，目前醫學美容已經推出雷射護髮照護，藉由特殊的旋轉探頭專利設計，使頭皮照射均勻，雷射670波長效果好、安全性高，可增加頭皮血液循環，增加照射部位毛囊細胞的ATP活性，提高毛囊細胞再生能力。盧采葳醫師提醒，進行任何醫學美容治療之前，都必需經過專業醫師評估與診斷，再依個人情況給予適當的方式，才能達成女人愛美的期望。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=7968

常見意外撞傷或咬到帶有碎骨的堅硬食物，導致意外裂牙或斷牙的情況，比比皆是，日前也傳出有人吃外表軟綿綿的蛋糕，竟然不慎咬到藏在其中堅硬的櫻桃仔，而造成臼齒裂傷，碰到上述緊急情況，必需找牙醫師求診，視裂傷或斷裂情況，進行處理。目前因意外造成牙齒斷裂，新式植牙術可以隨拔即種，即拔、植、裝飛梭三合一植牙術，全程三步驟約需1到2小時，一次就搞定。

除了可以因應意外斷牙族，牙醫師程國慶表示，飛梭三合一植牙術還適合時間不夠用，且常須出差，到處東奔西跑的忙碌現代人，這類人如果牙齒有問題須拔除，且是前面的牙齒，必需在有限時間內爭取及時治療，否則就糗大了，可能要當蒙面俠了。若想趕快脫離困境，當然可以將兩旁的牙磨小，做傳統假牙，可是很多人會捨不得將好牙磨小，假牙越做越多顆，於是想植牙。但是，一般情況，拔牙後會等一個月再植牙、植牙後會再等三四個月才裝牙，空窗期將近半年。

因此，若經過醫師評估，情況允許之下，即拔即種立即裝牙的三合一治療，將會是不錯的選擇。程國慶表示，治療方式第一步驟拔牙時先不翻開牙肉，以避免傷及牙床，將牙周韌帶分離後才拔除，可避免搖動鄰近的牙齒。第二步驟是拔牙後於原位置鑽取適當的洞，再植入鈦金屬人工牙根。最後，植體植入牙骨後立即裝牙，只需15至20分鐘就可裝上永久牙齒。因為只要一次處理，不必痛三次，不用當蒙面俠，當天回家就有牙齒，可能連家人都不易察覺，隔天照樣上班。

做飛梭三合一人工植牙不傷害鄰牙，可減少破壞真牙，並預防牙齒脫落後齒槽骨流失，還有牙床不會萎縮，沒有空窗期，立即擁有牙齒，具有原有咀嚼與吞嚥功能，以及縮短整體療程的時間，減少看診的次數，且牙齒與牙床可更密合。

缺牙最好要在一個月的「植牙黃金期」內進行植牙手術，以免齒槽骨萎縮，增加植牙的難度。牙醫師郭力仁提醒，三合一手術不是人人都適用，牙床不夠健康，有慢性病、抽菸、磨牙習慣的人，都不適合，病患也要有足夠的牙床骨，一定要經過醫師審慎評估才可執行。民眾平時也要好好保養自己的牙齒，勤做「潔牙333」動作，包括三餐飯後刷牙，吃完東西三分鐘內刷牙，每次刷牙至少三分鐘以上，才能有效減少牙菌斑堆積，以免蛀牙或缺牙。

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