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中秋節過後，早晚溫差更明顯，中醫師提醒，在這種季節交替的時期，如果不注意保暖，很容易受涼感冒。除了易誘發過敏性鼻炎、氣喘等宿疾外，許多人也常因為秋燥發生乾咳，可適時多補充潤肺的食物，增強免疫力。

市立萬芳醫院中醫師林佳瑜說，秋天因為較燥，保養身體要著重在潤肺，多補充水分。

此外，秋燥容易引起咳嗽。早晚天氣較涼，中午熱，身體比較虛弱的人和免疫能力較差的人如果不注意保暖，就容易感冒、受涼，而且一旦感冒不容易痊癒。

如出現乾咳的症狀，一般人可以用沙蔘加麥門冬及桔梗泡茶喝，或是以白木耳、蓮子加百合煮成甜湯，都是方便又潤肺的飲品。

有些皮膚比較敏感的人，在這個季節裡也容易感到皮膚瘙癢，甚至引發過敏；有過敏性鼻炎及氣喘宿疾的人，在這個季節也要特別注意，清晨起床要注意脖子及肚臍的保暖，可吸家中熱水瓶的熱蒸氣，緩解不適。

林佳瑜提醒，雖然秋季要注重養生，但要注意以溫補為主，像四物湯就很適合一般人食用，民眾常用的黨蔘、西洋蔘性溫，也適合食用，至於像高麗蔘由於太燥熱，除身體極為虛寒的人，一般民眾要避免長期食用，否則容易上火。

一般飲食若有較涼性的蔬果如白菜、苦瓜、黃瓜等，在烹調時可加入熱性的薑、辣椒、洋蔥或辛香料，降低涼性。

台灣疼痛醫學會調查，靠助眠藥物入睡患者半數有疼痛症狀，痛點愈多，睡得愈差。汐止國泰醫院院長簡志誠發現，有國中生因長時間打電腦姿勢不正確，竟痛了好幾年。

十月十九日為「全球抗痛日」，台灣疼痛醫學會昨天發表「慢性疼痛與睡眠品質」調查結果。國泰醫院精神科主任葉宇記說，兩百多位因失眠要使用助眠藥物的患者，五成三在受訪當日至少有一處疼痛，平均每兩人就有一人因疼痛而難眠。

七成六受訪者表示，過去一年內，身體至少有一處疼痛，近三成三受訪者痛點有三處以上，痛歸痛，調查也發現，七成七不會就醫。葉宇記說，頸部、下背及肩膀是最常見的疼痛部位，疼痛部位愈多、睡眠品質愈差。

也是台灣疼痛醫學會理事長的簡志誠說，有位五十三歲黃姓患者，長期從事建築繪圖，因繪圖姿勢不良，頸部習慣性前傾，導致肩頸部疼痛，一夜要痛醒十幾回，長達七、八年。

黃先生吃止痛藥，整脊、推拿、靜坐放鬆樣樣來，還嘗試在背部脊椎兩側放血。最後到疼痛門診就醫，才發現是「胸廓出口症候群」，因頸部斜角肌壓迫神經，導致肩頸有痛麻感，有人連手臂也跟著痛。黃先生經半年藥物、熱敷及拉筋治療，才解除疼痛。

簡志誠說，電腦族愈來愈多，肌肉性疼痛年輕患者跟著增加，在門診裡，就曾有國中生抱怨肩頸部痛了好幾年。他建議，要防止長期使用電腦導致的肩頸痠痛，最好每隔兩小時就起來走動，做伸展操。

因肌肉性疼痛導致的失眠，葉宇記說，這類患者通常休息時更嚴重，特別是睡到半夜或清晨時痛醒，吃安眠藥、止痛藥也無法治本，必須找出疼痛原因對症下藥，才能解決。

中年人突然眼睛短暫失明、視力模糊，可能是眼睛中風的徵兆，醫師提醒及早治療，是預防眼中風病變的不二法門。

一名40多歲中年男性，早年經常喝酒、熬夜，兩個多月前起床，眼睛出現強光照射的殘影，他以為是起床開燈後遺症，眼睛很不舒服；先至一般眼科診所求治診，一度被誤為白內障，狀況沒有好轉再至大醫院，經診斷高血壓引起視網膜病變，微血管增生造成影障。

林口長庚醫院眼科部主治醫師賴旗俊表示，嚴重眼血管阻塞引起的眼中風，與高血壓、糖尿病危險因子相關，如果是中年男性突發眼中風，可能與心臟、血管疾病有關，求醫治療不能輕忽。

敏盛醫院眼科主治醫師賴威廷表示，如果眼睛暫時性失明或視力模糊，與視神經水腫出血有關，可能是急性高血壓引起眼中風，必須緊急尋求眼科醫師治療。

賴旗俊表示，眼中風與高血壓、糖尿病等症狀有關，一般而言，發生在50至60歲年齡層較多；如果發生在年輕族群就比較危險，可能要注意是否有心臟病等心血管疾病問題，必須個案治療。

賴威廷表示，年輕人如果突然出現視力模糊，可能是急性高血壓因子引起眼中風，如果是眼睛動脈血管阻塞，可能是心血管疾病引起，若是眼睛靜脈阻塞，可能高血壓、高血醣、高血脂危險因子引起，都必須立即治療找出原因。

眼中風如未及時治療，重則失明，而且眼中風病人引發腦血管栓塞的機率比一般人高。賴威廷呼籲，一旦發現視力模糊等眼睛不適問題，就要及時求醫。

「阿鈣」廖于誠競爭防禦率王，只以0.01的差距不敵潘威倫（3.31對3.30），「恰恰」彭政閔昨天最後一戰力拚打擊王，也在最後關頭失手，落後潘武雄更只有0.001，兩大好手的競爭告一段落，潘武雄確定以打擊率3成67，奪下生涯4年首座打擊王頭銜。

象隊昨天在台中對上牛隊，彭政閔首局轟出陽春砲，前3打數揮出兩支安打，保有爭取個人第五座打擊王的一絲希望，可惜8局上揮出游擊滾地球出局，今年確定以3成66收尾，成為史上單季打擊率最高的「亞軍」。

在高雄以逸待勞的潘武雄，對熊隊賽前就有3成68打擊率，因此未排進先發，直到象、牛戰結束，才在9局上代打，揮出左外野飛球出局，潘武雄這個打席是本季第372個，剛好符合規定，確定以千分之一的差距勝出。

獅、牛今天在台中，進行中華職棒本季最後一戰，潘武雄不可能上場，他將是1992年卡羅、2001年羅敏卿後，獅隊歷年來第三位打擊王。

象隊昨天最後一戰5：11不敵牛隊，成為史上首支年度排名墊底，卻能打進總冠軍戰的球隊，熊隊則以9：7擊敗獅隊，4連勝結束本季，兩戰勝投林克謙、張誌家都是生涯首次單季10勝，林克謙也是第八個有此佳績的新人，他說：「今年成績還算不錯，但以後投球要更細膩一點，前幾局別讓對手得分。」

安打王之爭，牛隊洋砲威納斯昨天5支3，林益全5支1，兩人差距從賽前4支變成6支，雙方戰爭也提前落幕，威納斯確定以174支獲勝，林益全上周預言成真。

另外，林益全昨天打點掛零，林智勝再添1分，也是生涯6年第400分，兩人111分並列第一，林益全今天最後一戰至少要攻下1分，才能抱回打點王，否則在打席數較多的情況下，成績相同將奉送王座。