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2009年10月29日

便秘多困擾 藥膳、食療調腸道可解

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便秘多困擾 藥膳、食療調腸道可解

便秘患者適用哪些藥膳、食療?振興醫院中醫師許毓芬在「淺談腸道之中醫保健養生」講座中建議,可以考慮食用燕麥牛奶粥,鮮奶或沖泡的牛奶煮熟後,加入燕麥煮至稠粥狀,也可以加入少許蜂蜜調味,可以當早餐食用,燕麥是高纖食品,牛奶可促進腸胃蠕動,適用於各型便秘患者食用。

許毓芬醫師另提供一些養生藥膳──首烏芝麻糊,取首烏15克,當歸10克,黃耆10克,先以水煎取汁,將白米、芝麻粉等加入藥汁熬成粥,煮熟後,加2匙蜂蜜調味,白米也可以以糙米代替,適用於小兒、婦女或老年人等,熱病後體衰或氣血不足的便秘患者。

烏梅湯,取烏梅3錢、洛神花2錢,山楂3錢,甘草1錢、陳皮1錢,將上述材料加水2000cc,大水煮沸,轉小火燉煮1小時,再以冰糖調味。也可以請藥房將藥材打碎,以茶包包裝再用熱水沖泡,不過效力會較輕;較適合體質壯實的高血脂病患,常腹瀉或消化性潰瘍患者不宜。

許毓芬醫師建議年長者便秘患者可以喝一些銀耳松子羹,取銀耳15克,松子9克,先行洗淨,以250cc水浸泡約10到20分鐘,以有蓋的燉鍋盛裝後放入電鍋,燉熟後加入10克蜂蜜拌勻即可食用。

產後便秘可考慮食用「奶蜜飲」,將30公克黑芝麻搗碎,加入等量牛奶及蜂蜜以小火燉煮成膏,每日清晨空腹以溫水沖服。

許毓芬醫師提醒,便秘患者忌食燒烤、油炸、辛辣食物,適合吃香蕉、蜂蜜、芝麻粉、菠菜、空心菜、莧菜、白菜、筒蒿、韭菜、蘿蔔、甘藷、桑椹和木耳等食物。另外,也要多補充水分、規律運動,以助排便。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

【2009/10/29 台灣新生報】

氣喘發作略感不適 熱風吹背緩解

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氣喘發作略感不適 熱風吹背緩解

氣喘發作時,中醫師方志男建議,病情嚴重當然要緊急就醫,若只是稍感不太舒服,可考慮用吹風機熱風吹整個背部,或沿著脊椎兩側吹下來,因為背部有許多穴道,像風門等,以吹風機熱風刺激背部穴道,有助減緩氣喘不適症狀。

方志男醫師指出,氣喘患者也可以考慮使用三伏貼保養身體,許多人以為夏天才能貼三伏貼,冬天要貼三九貼,這並非絕對,到了秋、冬,天氣轉涼,氣喘容易發作,患者也可運用三伏貼調養身體,三伏貼是將藥物貼於穴位,患者比較不會感覺疼痛。另外,氣喘患者平時也可以吃一些粉光參、川貝粉、川七粉等保養身體。

方志男醫師解釋,氣喘分熱性哮喘、寒性哮喘,熱性哮喘患者可能還會出現口乾舌燥、便秘等問題,寒性哮喘患者比較容易感冒、流鼻水。治療時根據寒、熱體質下藥。

還有一些患者屬冷熱夾雜體質,冷熱夾雜的患者常上半身火氣大,可能有口乾舌燥、嘴巴破等症狀。下半身卻常感覺下肢冰冷,並出現頻尿、經痛等困擾,氣喘患者若屬冷熱夾雜體質,就要使用和解之劑讓身體冷熱趨於平衡。

有些民眾喜歡在吃火鍋的時候,一口熱湯,一口冷飲,方志男醫師認為,這樣做可能讓冷熱夾雜體質更惡化。冷熱夾雜體質患者因下肢冰冷,可能想吃一點當歸鴨酒等暖暖身體,結果上半身的火氣反而更大,口乾舌燥、嘴巴破等症狀反而更明顯。

因此建議烹煮食物若需要用酒,最好多加熱一些時間,讓酒精揮發殆盡,只留酒水,比較不會對身體造成衝擊。

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【2009/10/29 台灣新生報】

呼吸道過敏 人體氣象台

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呼吸道過敏 人體氣象台

最近季節交替,家有呼吸道過敏疾病小朋友的爸媽,大喊吃不消。現在是呼吸道過敏病例最多的季節,說這些小朋友是「氣象台」,也不為過!

呼吸道過敏與體質有關,因身體免疫功能導致長期呼吸道發炎,過敏和感冒最簡單的區分,就是若打噴涕或流鼻水、咳嗽症狀逾兩周,就必須當心有呼吸道過敏疾病。

過敏性氣喘能不能預防?過敏疾病演變過程,大致上遵循著異位性皮膚炎、過敏性氣喘、過敏性鼻炎的順序出現。越來越多證據顯示,異位性皮膚炎是全身性過敏問題,患者有較高的E型免疫球蛋白(可視為一種過敏指數),也常見合併過敏性氣喘或過敏性鼻炎。

這可能與皮膚是致敏過程的入口或起點有關,嬰幼兒若患有異位性皮膚炎,就積極治療,避免日後呼吸道過敏疾病發生。

對已出現過敏性氣喘的小朋友,平時保養重於發作時治療,氣喘病童呼吸道處於長期慢性發炎狀態,但不一定有呼吸道症狀,所以,病童每天都需用藥,待症狀穩定且有相當的時間不再發作,再由醫師調整用藥。

氣喘控制良好,可減少發作次數及發作嚴重度、降低嚴重發作的機會、改善呼吸道敏感症狀,減少藥物使用及住院次數。

黴漿菌感染可能造成慢性氣喘、導致氣喘急性發作,可使用抗生素治療。文獻上指出,抗生素具免疫調節功能,可抑制發炎反應產生。

呼吸道感染是誘發氣喘的危險因子之一,引起感染相關的病毒有呼吸道融合瘤病毒、流感病毒、副流感病毒以及鼻病毒。尤其是流感病毒,研究指出與學齡期小朋友氣喘特別有關。所以,最新的氣喘診療指引主張,中至重度的氣喘小朋友,每年均應施打季節流感疫苗。

建議詳實記錄天氣變化與過敏症狀的關係,已知大氣壓力、溫度和濕度變化,都是引起過敏症狀或造成呼吸道惡化的因素,秋冬乾冷,氣喘住院率增加,因為冷空氣降低肺功能,可能引起氣管收縮,誘發氣喘發作。請隨時注意氣象報告,例如有沙塵暴即避免外出,太冷、有風的天氣也要特別注意。

【2009/10/28 聯合報】

胸部小較不易得乳癌,真的嗎?

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胸部小較不易得乳癌,真的嗎?

正解:

歐美婦女乳癌發生率比東方高,不是因為「波霸」多,國外回溯性研究發現,女性得乳癌風險,與胸部罩杯大小無關。

目前已知,乳癌生成與女性荷爾蒙刺激有關,個人基因、飲食及環境等因素也有影響,若母親或姊妹曾罹患乳癌,則自己得乳癌機率大增,停經婦女越胖,也比正常體重者易得乳癌。

(乳癌防治基金會董事長張金堅解答,記者詹建富整理)

【2009/10/28 聯合報】

罕見雙子宮 懷孕可能大出血

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罕見雙子宮 懷孕可能大出血

罕見單角雙子宮發育不全,卻意外懷孕,讓一名少女發現太晚破裂,導致大量腹腔出血,幸好經澄清醫院婦產科醫師戴文堯及時發現,透過腹腔鏡手術,救回患者寶貴生命。醫師建議,婦女們一旦發現經量過多、經痛等症狀最好求醫診查真正病因,避免憾事發生。

這名24歲未婚女性病患因左下腹持續疼痛,且三個月沒來月經而求診,經檢查發現已懷孕13周多,患者要求醫師進行終止懷孕。由戴文堯醫師收治診療意外發現:患者子宮左上方連結有另一較大子宮,為罕見單角雙子宮,裡頭看到一約13周大小胚胎,其胎盤著床入子宮肌肉層甚深,幾乎已穿出將破裂,一旦發現太晚而致破裂,極可能導致大量腹腔出血,甚至極短時間內休克而死亡。

醫師說,雙子宮患者最常見的症狀是初經後即常經痛且經血量偏多,像這種先天性子宮畸型患者日後可能會成為不孕或導致反覆性流產。如果能於懷孕前即診斷出來,接受子宮整型術,可以減少未來的經血過量與經痛,還能避免發育不全的子宮受孕,引發併發症。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

【2009/10/29 台灣新生報】

北縣/縣立醫院舉辦黃斑部免費篩檢活動

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記者黃村杉/北縣報導

黃斑部病變是現代文明社會的新興疾病,也是銀髮族失明最主要的原因。臺北縣立醫院為提高民眾對黃斑部病變的認知,將於31日上午9:00至12:00於三重院區舉辦黃斑部免費篩檢活動,包含彩色眼底攝影及各項檢查等,總價值近1000元還有贈品,限額500名,縣立醫院歡迎民眾儘速預約報名。

此次院方共出動5位眼科醫師,除了為民眾檢查視力及驗光外,還有免散瞳眼底攝影、裂隙燈檢查及解說等,價值近1000元。民眾可至服務台索取或上網:http://www.tpch.tpc.gov.tw下載報名表,填妥後傳真:2980-9712即可完成報名。諮詢電話:2982-9111轉3612黃小姐。

《檢驗三酸甘油脂》三酸甘油脂過高 與代謝有關

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【記者蘇湘雲/台北報導】

三酸甘油脂飆高,和膽固醇升高,兩者原因不太一樣。署立雙和醫院家醫科主治醫師陳怡夙表示,血液中的膽固醇,有大約2/3由肝臟製造,另外1/3是飲食造成。像肝臟因素、飲食過於油膩等都可能造成膽固醇過高。而三酸甘油脂過高和吃太甜、代謝作用有關,由於原因不同,所以有些人測量膽固醇時很標準,但三酸甘油脂卻偏高。

另外,喝酒的人也容易發生膽固醇標準,三酸甘油脂偏高的狀況,陳怡夙醫師解釋,這和酒精代謝有關。糖尿病患者因體內血糖失控,體內三酸甘油脂很容易飆升,但膽固醇值卻很標準。

陳怡夙醫師進一步表示,檢驗三酸甘油脂前,需空腹8小時,因為飲食太油膩,吃下油炸食物等都可能影響血液中的三酸甘油脂數值,不只是驗三酸甘油脂,如果要驗尿酸等,事前也需要空腹,免得食物成分干擾檢查結果。

陳怡夙醫師建議,三酸甘油脂過高患者最好少碰甜食、或太多油脂的食物,飲食最好少油、少糖。像珍珠奶茶、蛋黃酥、奶油類食物、酥皮類食物、內臟等都最好避免,且不要喝酒,以免酒精讓血液中的三酸甘油脂增多。

陳怡夙醫師提醒,如果三酸甘油脂數值飆升到500mg/dl以上,很可能發生急性胰臟炎,因此一定要以藥物盡快治療,降三酸甘油脂的藥物和降膽固醇藥物不太一樣,遺傳、體質造成的三酸甘油脂值過高,才需長期服用藥物。

陳怡夙醫師補充,治療上,藥物只是輔助角色,患者若好好控制飲食,規律運動,三酸甘油脂數值便會逐漸恢復正常,就不用再服藥了。

《檢驗三酸甘油脂_中醫觀點》三酸甘油脂偏高 多見血管糜樣病變

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【記者鄭綿綿/台北報導】

三酸甘油脂偏高,多見有動脈硬化問題。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示,常見血管糜樣病變,包括糖尿病患、肥胖等族群都是高危險群,應經由定期檢查了解血管健康狀況。中醫針對降血脂調理,可從化痰袪瘀著手,同時患者應配合飲食習慣的調整。

中醫師林高士表示,有些高血脂患者不一定會有症狀,經過檢查三酸甘油脂偏高,但膽固醇可能呈現標準狀況,但不表示血管健康就沒問題;有時會兩者都偏高,有時會一高一低狀態,都是屬於血管健康不佳的表現。

除了遺傳,長期日常飲食影響如喜歡吃高熱量、高油脂等食物,都是常見的影響因素。中醫認為,高血脂患者多見有「痰」、「瘀」現象。所謂痰是指異常分泌物在組織停留的狀態,也就是中醫常說的「痰飲」。而瘀多指動脈硬化,造成血流量不暢的現象。

林醫師表示,中醫辨證治療上,針對「痰阻型」患者,多見伴隨腸胃功能差,肚子易脹氣,舌質白,脈沉,可用香砂六君子湯調理。若屬「血瘀型」患者,常見血管通透力較差,舌偏紫,有紫斑,脈沉,治療可用桃紅四物湯調理。此外,常應用於降血脂作用的藥物,還有如澤瀉、山楂、合首烏、女貞子等。

醫師建議高危險群患者,日常保健最好每3~4個月就進行檢查,了解相關數值變化,針對高血脂的問題進行良好的控制;同時多運動、飲食節制,避免吃肥肉、內臟類食物,糖類食物也應控制。可選擇多吃些如木耳、洋蔥、柿子、綠色蔬果等,控制膽固醇也有助血清血。

胰島素幫浦 控制血糖更輕鬆

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【記者劉春生/斗六報導】

成大醫院斗六分院昨廿七日在四樓圖書會議室以胰島素幫浦在糖尿病患之運用,內分泌新陳代謝舉行發表會由內科部郭德輝醫師主持,陳沛吟醫師發表表示:根據國外大型研究顯示,良好的血糖控制,可以減少第2型糖尿病病患發生視網膜病變、神經病變及腎病變等慢性併發症的機會。血糖的控制以糖化血色素(HbA1c)為指標,而空腹及餐後血糖值為輔助檢查。2009年美國糖尿病協會建議糖化血色素控制在7%以下,空腹血糖值維持在70-130mg/dL之間,餐後血糖值則是低於180mg/dL,而中華民國糖尿病學會也在出版的照護指引中,建議糖化血色素應控制在6.5%以下。糖化血色素代表的是過去2、3個月血糖控制的平均值。病患來到門診追蹤時,除了血糖數值,更應該注意自己的糖化血色素值。

陳醫師指出:有位林姓婦女有10年病史的糖尿病患,如同其他糖尿病患者,由於胰臟功能出現問題,胰島素的分泌不足,所以需要打胰島素以維持正常的血糖值。3年前由口服降血糖藥轉換為施打胰島素,她的糖化血色素由9.6%降為8.2%。因活動量很大,三餐一定要吃夠量,且常常需要補充點心,而她希望能把糖化血紅素再降到更理想;然而,由於一天要打針2-3次,有時要找廁所或隱密的角落打針,對生活造成不便,再加上擔心因為是否會長期打針,使皮膚產生硬塊,又害怕因一次注射太大劑量而造成低血糖,因此使得她的血糖控制變成棘手的問題。後來建議她使用胰島素幫浦,讓血糖的控制得以更便利,在外活動時,無須再為找隱密的地方施打胰島素,並引起不必要的誤會,糖化血色素也降到7.7%。這種幫浦的大小和呼叫器差不多,使用時可以配掛在腰帶上、口袋等,如果要激烈運動、游泳或洗澡時,也可以暫時拔除軟管方便活動。

胰島素幫浦,是利用幫浦和軟管將胰島素緩慢而持續的注入體內,讓胰島素在皮下組織能穩定在體內被吸收,血糖也比較容易被控制。胰島素幫浦以兩種輸注方式控制血糖值,這兩種方式分別為24小時持續而少量的基礎量和在用餐前或高血糖時所給的追加量。由於幫浦輸注方式的特色,病人可以視情況,隨時調整胰島素的輸注量,進而讓血糖值波動比較平緩,一方面能獲得更佳的血糖控制,另一方面也避免低血糖的發生。除此之外,胰島素幫浦尚能減少每日多次打針的痛苦,及能使病患有更靈活的就餐時間和自由彈性的生活方式,且其注射方式也更符合人體正常胰臟釋放胰島素的分泌。對於血糖控制不佳的病患、第一型糖尿病患者、年輕人或孕婦、經常出現低血糖的病患、或是生活不規律的糖尿病病患,是另一種適合的治療選擇。

然而胰島素幫浦目前健保並不給付,購買一個胰島素幫浦需要10多萬元,且每月的耗材費用也要約6000元,是幫浦不平易近人的缺點。

B肝醫療會:降低復發率

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【記者蘇湘雲/台北報導】

健保對B肝、C肝藥物擴大給付,B型肝炎醫療策進會台灣分會會長暨基隆長庚醫院肝膽胃腸科主任簡榮南教授表示,新規範中提出,若患者能在健保給付口服抗病毒藥物治療的三年內,達到e抗原轉陰,將可再延長一年的健保給付治療,最多可長達四年的給付期限。此一重要改變,將可有效降低肝炎復發率,嘉惠更多患者。

簡榮南主任指出,據估計,台灣超過三百萬名B肝帶原者,其中約有4成患者的血液中含有大量病毒而面臨肝硬化及肝癌威脅。目前平均B肝口服抗病毒藥物的治療期,大約需24-60個月或更久的時間,但在過去的健保體制下,給付期限僅有18個月,讓許多患者必須負擔沉重的後續藥費,甚或無奈地被迫中斷治療。不過在尚未達到停藥的治療目標就貿然停藥,恐造成更嚴重的肝炎發作、肝臟代償失全或猛爆性肝炎,甚至必須換肝才能救命。

中央健保局自2009年11月1日起,將正式擴大慢性B、C肝治療試辦計畫,簡榮南主任分析,最大改變有6點:第一,健保給付口服抗病毒藥物期限由18個月延長至36個月。第二,患者使用口服抗病毒藥物36個月內若達到e抗原轉陰,健保給付期限可再延長12個月。

第三,病毒量檢測或肝穿刺檢查同列為決定病毒繁殖力的條件。第四,口服抗病毒藥物可做為癌症預防性用藥。第五,肝炎復發的病患,可再申請健保給付做二次治療。第六,產生抗藥性後,可合併兩種口服抗病毒藥物治療。

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