富含維生素E的食物---黑豆【含量高】、小麥胚芽、向日葵籽、紫菜、杏仁、蛋、牛奶、豆類、花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、乳類、蛋類、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油。【具有抗衰老、增强免疫力、美容、在皮膚應用於預防角質化,有美膚的功效。】小麥胚芽富含抗氧化的維他命E, 保濕、抗老化效果佳,能促進疤痕癒合,維生素E有時用來治療自律神經失調症。
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2010年1月16日(六)「小八里分山(領隊:吳坤霖)」+「小坪頂山(領隊:GINO)」行
集合時地:(8:50A)捷運關渡站(前站,#2出口)
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感恩「數來寶大哥」的即興精彩演出
打竹板 問聲好,登山樂友大家好,我說一段數來寶, 先祝哥姐沒煩惱…………….
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阿銘與阿容遊山水 http://www.wretch.cc/blog/a303210
http://www.wretch.cc/blog/a303210/27644820
63.忠義山(2006-9-9)
2008年3月8日(六)面天山步道行 永春寮溪 餘慶堂 大屯國小 午餐後啟程前 江雨亭(緣遇) 吳氏宗祠→清天宮 清天宮古榕 挑炭古道途中 838越野車 8-3-8貴子坑鄉村俱樂部 石牌捷運站廣場音樂會 2008-3-8石牌國中音樂會
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行程:捷運關渡站→竹圍國小自強分校→基督書院→「台北藝術大學」→陳懷公祖厝→忠義福慈宮→「藝大生態步道」→「忠義山拉繩步道」→忠義山打印亭→涼亭(小歇)→嘎嘮別山(海拔233m, 三等三角點1102號, 又稱忠義山,小八里分山) →吳仔厝石碑→國華高爾夫學院→貴子坑親山步道→(右下,不取) →鳥繪亭→直行→岔路→(左上)三慈宮(午餐) →(左上→小坪頂山) →觀雲橋→下青礐步道口(上方)→(復興三路521巷) →右轉→左上→清天宮(小6公車終點站)→水磨坑古道→秀山路150巷63號→折返→挑炭古道→中和街→左行→捷運新北投站
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山友相片簿 登山記行總覽 2006~登山記錄舊檔 登山樂郊山活動訊息
2010-1-16相片簿
ctnami@gmail.com>忠義山
http://picasaweb.google.com.tw/ctnami/joZTOC#
慧玲>99-01-16小八里分山
http://picasaweb.google.com.tw/huiling0605/990116#
Linda>「小八里分山」+「小坪頂山」行
http://picasaweb.google.com.tw/nicelife168/TzxooB#
燕子 http://www.wretch.cc/album/swallow167
2010-1-16 三慈宮俯視圳水西流口占
風和日朗山鳥啼,行行停停看雲起。菅芒簇簇風搖曳,今日得見水流西。
泡湯後,下到捷運新北投站,才覺察到「拐杖傘」竟然還留在浴場。二話不說,趕緊回頭上山去取,這一耽擱,回到家,六點過矣……是為記………
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http://163.20.52.71/stu635/cwpspage/jwps/c4.htm
[竹圍國小] [自強分校] [ 基督書院] [國立臺灣藝術大學]
http://www.mdnkids.com/info/news/content.asp?Serial_NO=56992
竹圍國小[自強分校]操場上的媽祖石(H2.2M; 反經石?),屬於縣定古蹟,有關媽祖石的由來眾說紛紜,甚至相傳是天上落下的大隕石。根據文建會的記載,媽祖石的石碣設立在西元一九一三年,當年工人開鑿這塊石頭時,震動關渡宮媽祖廟,目前還留有當時打鑿的洞痕。
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